Sağlık
Diyetinize zeytinyağı dahil etmek için bilinen birçok neden vardır. Kalp sağlığından kanserin önlenmesine, liste daha da artmaya devam ediyor zeytinyağının sağlık yararları keşfedildi.
Tıpkı zeytinyağı diyetinizin sağlıklı bir parçası olduğu gibi, cilt bakımı rutininize de değerli bir katkı olabilir.
Cildiniz vücudunuzun detoksifikasyonunda önemli bir rol oynar, bu nedenle mümkün olduğunca temiz ve sağlıklı tutulması önemlidir.
Ayrıca bakınız:Zeytinyağı Sağlığı Faydaları
Cildinize zeytinyağı uygulamak mantığa aykırı görünebilir, ancak kir ve döküntülerden korumak için doğal bir bariyer olarak kullanılabilir. Yüzünüzü yıkayarak ve çok kuru tutarak, aslında kaçakları ve sağlıksız cildi teşvik ediyor olabilirsiniz. Yıkadıktan sonra yüzünüze hafif bir sızma zeytinyağı tabakası mükemmel bir koruyucu tabaka oluşturur. Yağı neredeyse tamamen emilene kadar yüzünüze masaj yaptığınızdan emin olun. Birazının uzun bir yol kat ettiğini unutmayın, bu nedenle faydaları elde etmek için en sevdiğiniz EVOO'yu çok fazla kullanmanıza gerek kalmaz.
Zeytinyağı ayrıca insan derisi hücrelerinin ürettiği en yaygın lipitlerden biri olan antioksidanlar ve skualen içerir (Wrangler bile kotlarına koyar). Zeytinyağındaki A ve E vitaminleri, onu yaşlanmayı geciktiren birinci sınıf bir bileşik yapar. Günlük bir rejim, aynı anda cildinizi beslerken ve nemlendirirken ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir (kesinlikle Sophia Loren için çalışıyor).
Bir tonik kullandıktan sonra temiz cildinize zeytinyağı sürün. Tonerler cildinizin uygun pH seviyesine dönmesini sağlar. Nemlendirici niteliklerin cildiniz tarafından en iyi şekilde emilmesi için EVOO'yu uygularken yüzünüz hafifçe nemli olmalıdır. Cildinizi UV ışınlarından korumak için nemlendirici olarak zeytinyağı kullanımınızı güneş koruyucu ile birleştirmeyi unutmayın.
Hakkında daha fazla yazı: zeytinyağı sağlığı, sağlık, kadın Sağlığı
Haziran 13, 2023
Çalışma, oleik asit tüketen solucanların, standart bir diyetle beslenen solucanlardan daha uzun yaşadığını buldu. Bu bulguların insanlarla ilgili olup olmadığı daha fazla araştırma gerektiriyor.
Ağustos 18, 2023
EVOO'daki Biyofenoller, Obezite ve Prediyabette İyileştirilmiş Sonuçlarla Bağlantılı
Araştırmalar, oleocanthal ve oleacein bakımından zengin sızma zeytinyağı tüketmenin aynı zamanda kilo kaybına, vücut kitle indeksinde azalmaya ve bazal glisemiye neden olduğunu bulmuştur.
Temmuz 7, 2023
Sote ve Kızartma İçin Zeytin Yağı Nasıl Yeniden Kullanılır?
Zeytinyağlı derin kızartma, diğer yağlarla kızartmadan daha sağlıklıdır ve israfı azaltmak ve tatları geliştirmek için biraz dikkatle birkaç kez tekrar kullanılabilir.
Temmuz 19, 2023
Sızma Zeytinyağında Hidroksitirosolün Sağlık Faydalarını Keşfetmek
Hidroksitirozol, sızma zeytinyağında bulunan 25 fenolik bileşik arasında yer alır ve bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde rol oynar.
Temmuz 18, 2023
Araştırma, Zeytinyağının Zeytin Yaprağı, Otlar ve Baharatlarla Birlikte Ekstraksiyonunu Keşfediyor
Bir araştırma incelemesi, zeytinlerin zeytin yaprakları, otlar ve baharatlarla öğütülmesinin elde edilen yağın polifenol içeriğini nasıl artırabileceğini inceledi.
Ocak 15, 2024
Oleocanthal: Zeytinyağının Ünlü Fenolünün Sağlığa Faydalarının Ardında
Yalnızca sızma zeytinyağında bulunan oleocanthal, güçlü anti-inflamatuar özellikler gösterir ve kanser ve demans üzerinde faydalı etkilerle ilişkilendirilir.
Temmuz 25, 2023
Hastalar Telesağlık Yoluyla Beslenme Rehberine Yanıt Veriyor, Çalışma Gösterileri
Tele sağlık yoluyla müdahale, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sürdürmede yüz yüze bakımı olumlu bir şekilde tamamlayabilir.
Kasım 6, 2023
Çalışma Bulguları, EVOO'daki Polifenol Böbrekleri Diyabetle İlgili Hasarlardan Koruyabilir
Araştırmacılar, tip 1 diyabetin neden olduğu böbrek hastalığını tedavi etmek için sızma zeytinyağında bulunan bir polifenol olan dihidroksifenilglikolün kullanımını araştırdı.