Yeni bir çalışma bulgusu, çikolatanın ılımlı tüketimi kalbe faydalıdır.
Çikolatanın sağlığa faydaları hakkındaki güzel haberler artmaya devam ediyor. Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu'ndaki araştırmacılara göre, ılımlı tüketim, birçok kişiyi rahatsız eden, hayatı tehdit eden düzensiz kalp atışı türü olan atriyal fibrilasyon (AF) riskini önemli ölçüde azaltabilir.
Kakao ve kakao içeren yiyecekler, yüksek flavanol içeriğinden dolayı kalp ve damar sağlığını artırabilir.- Elizabeth Mostofsky, Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu
Daha önceki çalışmalar çikolatanın, özellikle bitter çikolatanın kardiyovasküler faydaları olduğunu göstermiştir; ancak gıdanın AF üzerindeki etkisi konusunda yalnızca sınırlı araştırma yapılmıştır. Bu durumda, kalp atriyum olarak adlandırılan kalbin iki üst odası, kalbin iki alt odası ile aynı hızda atmaz, bu ciddi bir düzensiz kalp atışına neden olan bir problemdir. Dünya çapında 33 milyondan fazla insanı etkilemektedir ve kalp yetmezliği, felç, bunama ve ölüm riskinin artmasıyla ilişkilendirilmektedir. Durumun tedavisi olmadığından, önleyici tedbirleri belirlemek önemlidir, çalışmanın yazarları eşlik eden bir başyazıda yazdı.
Ayrıca bakınız:Zeytinyağı Sağlığı Faydaları
The güncel araştırma Heart dergisinde yayınlanan, Danimarka Diyetine, Kansere ve Heath Çalışmasına dahil olan 55,502 kadın ve erkeklerine ilişkin verilerin incelemesini içermektedir. Kan basıncı, vücut kitlesi ve katılımcıların kolesterolleri ile kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet gibi sağlık rahatsızlıklarının görülme sıklıkları değerlendirildi. Diyet ve yaşam tarzı verileri de değerlendirmeye dahil edildi.
Ek olarak, AF Ulusal vakaları Danimarka Ulusal Hasta Kayıt Defteri kullanılarak belirlenmiştir. Çalışmanın 13.5 ‑ yıllık zaman aralığında, 3,346 hastaları bu tanıları aldı.
Analizler, çikolatanın AF üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olduğunu gösterdi. Ayda bir ila üç onsluk çikolata yiyen katılımcılar, ayda bir porsiyondan daha az yiyenlere kıyasla yüzde 10 daha az AF vakasına sahipti. Haftada bir porsiyon yiyen bireylerin insidansı yüzde 17 daha düşüktü ve haftada iki ila altı porsiyon yiyenlerin insidansı yüzde 20 daha düşüktü.
İle röportajdo olive oil Timesbaş yazar Elizabeth Mostofsky çikolatanın kalbe neden yararlı olduğunu açıklıyor. "Kakao ve kakao içeren gıdalar, antioksidan ve antienflamatuvar faydaları olan bir polifenol alt grubu olan yüksek flavanol içeriği nedeniyle kardiyovasküler sağlığı geliştirebilir. Bu bileşikler fibrozu ve bunun sonucunda AF'nin elektriksel bozukluklarını azaltır ”dedi.
"Çalışma katılımcıları tarafından tüketilen çikolatanın çoğunun muhtemelen nispeten düşük konsantrasyonlarda potansiyel olarak koruyucu bileşenlere sahip olmasına rağmen, çikolata yemek ve daha düşük AF riski arasında önemli bir ilişki gözlemledik - bu da küçük miktarlarda kakao tüketiminin bile olumlu sağlık etkisi, ”dedi Mostofsky Harvard basın açıklamasında.
"Fazla miktarda çikolata yemek tavsiye edilmez çünkü birçok çikolata ürününün kalorisi şeker ve yağdan yüksektir ve kilo alımına ve diğer metabolik sorunlara yol açabilir. Ancak yüksek kakao içerikli çikolata alımı sağlıklı bir seçim olabilir ”diye ekledi.
Hakkında daha fazla yazı: kardiyovasküler hastalık, Harvard Halk Sağlığı Okulu, sağlık
Nisan 9, 2024
Araştırma Bulgularına Göre İşlenmiş Gıdalar Olumsuz Sağlık Sonuçlarıyla İlişkili
Ultra işlenmiş gıdaların tüketimi, 30'dan fazla olumsuz sağlık sonucu riskiyle ilişkilendirildi.
Haziran 8, 2023
4,000 Adım Yürümeye Benzer Med Diyetinin Faydaları, Araştırma Bulguları
Bir Boston hastanesindeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin her gün 4,000 adım yürümeye benzer bir sağlık yararına sahip olduğunu buldular.
Ağustos 31, 2023
Genel Sağlığınız İçin Sağlıklı Atıştırmalık Seçiminin Önemi
Sık sık atıştırma yapsanız bile sağlıklı atıştırmalıklar seçmek genel sağlık açısından faydalı olabilir.
Şubat 1, 2024
İyileştirilmiş Kardiyovasküler Hastalık Sonuçlarıyla Bağlantılı Zeytinyağı Metabolitleri
Araştırma, sızma zeytinyağı metabolit profilleri ile kardiyovasküler hastalık riskinin azalması arasında bir bağlantı olduğunu ancak diyabetin olmadığını gösterdi.
Ekim 31, 2023
Med Diyeti TSSB Belirtilerini Hafifletiyor, Çalışma Önerileri
Araştırmacılar daha fazla çalışma yapılması gerektiğini söylese de travma sonrası stres bozukluğu olan bireylere yönelik beslenme önerileri sağlamaya daha yakın olduklarına inanıyorlar.
Temmuz 13, 2023
Oleuropein Tüketmek Yaşlanmanın Kas Atrofisi Üzerindeki Etkilerini Azaltabilir
Yeni araştırma, oleuropein açısından zengin zeytin yaprağı ekstresi ile takviye edilmiş bir diyet yiyen yaşlı farelerin kas kütlesini arttırdığını gösterme iddiasındadır.
Nisan 24, 2023
Amerikalılar Sağlıklı Beslenmenin Önündeki En Büyük Engeli Gıda Maliyeti Oluyor, Anket Buluyor
Bir Cleveland Clinic anketine göre, Amerikalıların yalnızca yüzde on beşi Akdeniz diyetinin sağlık yararlarına aşinadır.