Düşük Karbonhidratlı Akdeniz Diyeti Diyabet Hastalarının Remisyona Ulaşmasına Yardımcı Oluyor

ÖZET

Bilimsel bir inceleme makalesi, zeytinyağı takviyesiyle bitki bazlı düşük karbonhidratlı bir diyetin, kilo kaybı ve diyet yönetimine odaklanarak tip 2 diyabetin remisyonunu elde etmede önemli olabileceğini öne sürüyor. İnceleme 52 çalışmayı analiz etti ve bitki proteinleri ve zeytinyağına vurgu yapan düşük karbonhidratlı Akdeniz diyetinin, yeni teşhis konan hastalarda remisyonu sürdürme ve muhtemelen diyabeti tersine çevirme potansiyeline sahip olduğunu buldu ve bu alanda daha fazla yüksek kaliteli araştırmaya ihtiyaç olduğunu vurguladı.

A new bilimsel inceleme makale, zeytinyağı ile desteklenen bitki bazlı düşük karbonhidratlı bir diyete uymanın hayati önem taşıyabileceğini gösteren kanıtları özetlemektedir. 2 tip diyabet remisyon.

Remisyon, daha önce diyabet tanısı konulmuş kişilerde, diyabet ilaçları kullanılmadan uzun süre kan şekeri düzeyinin tanı eşiğinin altında kalmasıyla ortaya çıkar.

İnceleme, yayınlandı Diyabet ve Metabolik Sendrom: Klinik Araştırmalar ve İncelemeler, tip 2 diyabet remisyonunda iki temel faktöre odaklandı: kilo kaybı ve diyet yönetimi.

Derlemede, diyet alımı, kilo kaybı hedefleri ve diyabet remisyonuna ulaşma başarısı arasındaki ilişki araştırılarak çeşitli bilimsel kaynaklardan alınan 52 çalışma analiz edildi.

Yazarlar, alandaki pek çok araştırma makalesinin düşük kalitede olduğunu belirterek, incelenen makalelerin yaklaşık yüzde 40'ının önyargı riskinin düşük olduğunu belirtti.

Yazarlar bu kaynakları kullanarak düşük karbonhidratlı Akdeniz diyetinin diyabet remisyonu üzerindeki etkinliğini, geleneksel diyet de dahil olmak üzere diğer ilgili diyetlerle karşılaştırdılar. Akdeniz diyeti, düşük yağlı diyetler ve Amerikan Diyabet Derneği diyeti.

Sonuçlar, düşük kalorili diyetler ve bitkisel protein içeriği yüksek diyetlerle remisyonun daha sık sağlandığını göstermektedir.

Ayrıca incelemede, yakın zamanda teşhis konulan hastalarda remisyona ulaşmak için gereken ortalama kilo kaybının (altı kilogram) diğer diyetlere kıyasla düşük karbonhidratlı Akdeniz diyetiyle daha düşük olduğu bulundu.

Araştırmada ayrıca uzun süre diyabet tedavisi gören hastalarda remisyon sonuçları da incelendi.

Bu vakalarda başarılı remisyonun düşük karbonhidratlı Akdeniz diyetinin benimsenmesi ve ortalama sekiz kilogram gibi önemli bir kilo kaybıyla ilişkili olduğu görülmüştür.

Yazarların bulguları, düşük karbonhidratlı Akdeniz diyetinin, yeni tanı konmuş hastalarda remisyonu sürdürme ve muhtemelen diyabetin tersine dönmesini sağlama potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir.

Tanımı bilim camiasında hala tartışılsa da diyabetin geri döndürülmesi genellikle tanıdan itibaren beş yıldan uzun süren tam remisyon olarak tanımlanmaktadır.

İncelemenin yazarları, daha önceki çalışmalarda, geleneksel Akdeniz diyetiyle bazen tam remisyona ulaşıldığını, çoğunlukla diyete bağlı kalındığında önemli kilo kaybının da yaşandığını belirttiler.

İlginçtir ki Akdeniz diyetinin, tip 2 diyabetin gelişiminde kritik bir faktör olan insülin direnciyle ilişkili olan ileri glikasyon son ürünlerinin serum düzeylerini azalttığı gösterilmiştir.

İncelemede, Akdeniz diyetinin ileri glikasyon son ürün metabolizmasını düzenlemedeki etkisinin, diyetin yeni teşhis konmuş diyabet hastalarının remisyona ulaşmasını desteklediği potansiyel bir mekanizma olarak gösterildi.

Geleneksel Akdeniz diyeti genellikle kalorinin yüzde 50'sini karbonhidratlardan, yüzde 30'unu yağlardan ve yüzde 20'sini proteinlerden alır.

Düşük karbonhidratlı Akdeniz diyeti bu oranı değiştirerek toplam kalorinin karbonhidrat alımını yüzde 35'e, protein alımını yüzde 20'ye düşürürken, yağ alımını yüzde 45'e çıkarıyor.

Diyet, yaygın olarak kullanılan doymuş yağları, kırmızı eti hariç tutar. ultra işlenmiş gıdalarve şeker ve basit karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler. Sonuç olarak, zeytinyağı birincil besin kaynağı olarak kabul edilir.

İnceleme bulguları sürpriz olmadı: Zeytinyağı giderek daha fazla bir önemli faktör diyabetin etkilerini azaltmada, sağlıklı nitelikleriyle Tekli doymamış yağlar ve polifenolleri önemli ölçüde sağlayan kardiyovasküler koruma.

Bu kardiyovasküler koruma özellikle önemlidir, çünkü diyabetli kişilerde kardiyovasküler hastalık önde gelen ölüm nedenidir.

Sızma zeytinyağı ayrıca azaltmaya yardımcı olur oksidasyon ve inflamasyonBu da hastaların genel sağlıklarına fayda sağlar.

İncelemenin yazarlarına göre, mevcut kanıtlar düşük karbonhidratlı, bitki bazlı diyetlerin diyabet remisyonu sağlamanın anahtarı olduğunu destekliyor. Ancak, daha geniş, daha sağlam, yüksek kaliteli çalışmalara ihtiyaç olduğunu vurguladılar.

Bu inceleme, diyabetin küresel çapta önemli bir sağlık sorunu olarak kabul edildiği bir zamanda yapılmıştır.

Uluslararası Diyabet Federasyonu'na göre, 10.5-20 yaş arası dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 79'i diyabet hastası.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 1.5 yılında dünya genelinde 2019 milyon ölümün diyabet nedeniyle gerçekleştiğini ve diyabetin yaygınlığının artmaya devam ettiğini bildirdi.

Dünya Sağlık Örgütü, diyabetli insan sayısının 108'de 1980 milyondan 422'te 2014 milyona çıktığını tahmin ediyor.

Uluslararası Diyabet Federasyonu ise 783 yılına gelindiğinde diyabet hastası sayısının yaklaşık 2045 milyona ulaşacağını, bu rakamın mevcut rakamlara göre yüzde 46 artış göstereceğini tahmin ediyor.

• Uluslararası Diyabet Federasyonu
• Dünya Sağlık Örgütü
• Johns Hopkins Tıbbı