`Yaşlı Yetişkinlerde Daha İyi Bağırsak Sağlığı ile İlişkili Akdeniz Diyeti ve Egzersizi - Olive Oil Times

Yaşlı Yetişkinlerde Daha İyi Bağırsak Sağlığıyla İlişkili Akdeniz Diyeti ve Egzersizi

Simon Roots tarafından
Mayıs. 7, 2024 13:52 UTC

A new ders çalışma The American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan raporda düşük kalorili beslenmeye bağlı kalmanın Akdeniz diyeti Fiziksel aktivitenin yanı sıra önemli kardiyovasküler faydalar sağlar.

Araştırma, bu yaşam tarzı değişikliklerinin kolonun bakteri bileşimini ve metabolit üretimini değiştirerek kardiyovasküler sağlığı etkilediğini öne sürüyor.

Bulgular, karşı önleyici tedbirlerin anlaşılmasında önemli bir ilerlemeyi temsil ediyor kardiyovasküler hastalıklargelişmiş ülkelerde başlıca ölüm nedenidir.

Ayrıca bakınız:Sağlık Haberleri

Akdeniz diyeti uzun zamandır ilişkilendirilmektedir. pozitif bağırsak mikropları ve metabolitleri olmasına rağmen dışkı metabolomu üzerindeki etkisi tam olarak anlaşılamamıştır.

Geleneksel Akdeniz diyeti, yüksek miktarda sebze, meyve, baklagil ve kuruyemiş tüketimini, orta düzeyde balık tüketimini, düşük et tüketimini, orta düzeyde alkol ve alkol tüketimini içerir. sızma zeytinyağı birincil yağ kaynağı olarak.

Akdeniz diyetine daha fazla bağlılık, artan lif parçalayıcı türlere ve anti-inflamatuar tepkilere atfedilen faydalı bağırsak bakterileri ve metabolitleri ile ilişkilidir.

Bununla birlikte, bağırsak mikrobiyotası ve plazma metabolomu üzerindeki etkileri çalışmalar arasında tutarsızdır ve kardiyovasküler hastalık risk faktörleri üzerindeki etkileri belirsizdir.

Son çalışmayla araştırmacılar, enerjisi azaltılmış Akdeniz diyetine dayalı bir yıl boyunca fiziksel aktivite içeren bir yaşam tarzı müdahalesinin (müdahale grubu) kilo verme etkisini değerlendirmeyi amaçladılar. ad libitum Dışkı metabolitleri, mikrobiyota ve bunların kardiyovasküler hastalık risk faktörleriyle bağlantıları üzerine Akdeniz diyeti (kontrol grubu).

Müdahale, esas olarak safra asitleri, seramidler, sfingozinler, yağ asitleri, karnitinler, nükleotidler ve pürin ve Krebs döngüsü metabolitlerinden oluşan dört dışkı metabolitini etkiledi.

Çalışmaya, yüksek kardiyovasküler risk taşıyan, yaşları 400 ile 55 arasında değişen 75 katılımcı dahil edildi ve veriler başlangıçta ve bir yıl sonra toplandı.

Araştırmacılar, müdahale grubunun kontrol grubuna kıyasla daha fazla kilo kaybı sergilediğini ve kardiyovasküler risk faktörlerinde iyileşme gösterdiğini buldu.

Bu değişiklikler kardiyovasküler hastalık risk faktörlerindeki değişikliklerle ilişkilendirildi. Ayrıca müdahale grubunda bazı bağırsak bakteri cinsleri azaldı ve alfa çeşitliliği arttı.

Çalışmanın sonuçları diyet, metabolitler ve bağırsak mikrobiyotası arasında bir etkileşim olduğunu ortaya koydu. Önceki çalışmalar plazma veya idrar metabolitlerine odaklanırken, çok azı dışkı metabolomunu araştırdı.

Obezite ve metabolik sendromlu katılımcılardan elde edilen sonuçlar, Akdeniz diyeti müdahalesinden sonra plazma kolesterolü ve dışkıda safra asidi (besin emiliminde rol oynayan metabolitler) konsantrasyonlarında azalma olduğunu gösterdi.

Ayrıca bakınız:Akdeniz Diyeti ve Egzersizi Genç Öğrencilerde Çalışma Belleğini Geliştiriyor

Müdahale, safra asidi metabolizmasıyla bağlantılı bağırsak bakteri türlerini zenginleştirdi ve insülin duyarlılığının artmasıyla ilişkili olan dışkı kadaverini artırdı.

Müdahale grubundaki katılımcılar, yağlanmada (yağ dokusu birikimi) daha önemli azalmalar ve lipit profili ve glikoz belirteçlerinde iyileşmeler gösterdi.

Ayrıca bolluğun azalması E. hallii ve Dorea spp. müdahale grubunda dışkı metabolitlerindeki ve kardiyovasküler risk faktörlerindeki değişikliklerle bağlantılı olarak gözlendi.

E. hallii glikoz metabolizması ve insülin direncinde rol oynadığını, Dorea spp. prediyabet ve yüksek kan şekeri seviyeleri ile ilişkilidir.

Araştırmacılar çalışmanın bazı sınırlamaları olduğunu kabul etti. Katılımcılar belirli sağlık sorunları olan Akdenizli yaşlı yetişkinler olduğundan, sonuçların diğer popülasyonlara genellenmesi uygun olmayabilir.

Ek olarak, çalışmada kullanılan sıralama yöntemi, taksonomik profil oluşturmayı cins düzeyinde sınırlayarak, yakın ilişkili bakteriler arasındaki farklılaşmayı engellemekte ve işlevsellik çıkarımı yeteneğini sınırlamaktadır.

Ancak çalışmanın dikkate değer güçlü yönleri var. Temsili olmayan numuneye rağmen bulgular, yüksek kardiyometabolik hastalık riski taşıyan küresel nüfusun önemli bir kısmı için geçerlidir.

Rastgele kontrollü tasarım, önemli karıştırıcılar için yapılan ayarlamalarla nedenselliğin belirlenmesine ve müdahale etkilerinin değerlendirilmesine olanak tanıdı ve artık karıştırıcılığı azalttı. Sıralama yönteminin sınırlamaları olmasına rağmen birçok örneğin analizi için uygundur.

Araştırmacılar, bireysel sağlık sonuçlarının ötesinde, bu müdahalelerin bağırsak mikrobiyomu üzerindeki etkisini anlamanın, gelişmiş kardiyometabolik biyobelirteçlerin altında yatan mekanizmalara ışık tuttuğunu söyledi.

Bu bilginin, kardiyometabolik hastalıkların daha etkili önlenmesi ve yönetimi için bireysel mikrobiyom profillerine dayalı müdahaleleri uyarlayarak hedeflenen halk sağlığı stratejilerine ve kişiselleştirilmiş sağlık önerilerine ışık tutacağını umuyorlar.



reklâm
reklâm

İlgili Makaleler