İspanyol araştırmacılar, Akdeniz diyetinin yararlarını erkek üreme sağlığına uzatıyor.
Uzmanlar, infertilitenin yüzde 25'inin erkek üreme sisteminin bozukluklarından kaynaklandığını tahmin ediyor. bir Yeni bir çalışma bağlılık buldukları için, çiftlerin gebe kalmaya yardım etmesine yardımcı olabilir. Akdeniz diyeti (MedDiet) sperm kalitesini arttırır. Bu keşif, dünyanın en sağlıklı diyeti olduğuna inanılan şeyleri takip etmek için bir avantaj daha ortaya koyuyor.
Bu oldukça basit. Beslenme açısından yoğun olan gıdalar, herhangi bir vücut işlevi için, besinsiz olarak bulunan gıdalardan daha iyidir.- Philip Werthman, Ürolog
Kısırlık, dünyadaki çiftlerin yüzde 15'ini etkiliyor. Durum genellikle ilaçlarla veya ameliyatla başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Standart önlemler başarısız olduğunda, diğer prosedürler mevcuttur, ancak bazıları son derece maliyetli olabilir ve sağlık sigortası kapsamına girmez. Yan etki riski olmadan yardımcı olabilecek ücretsiz bir müdahalenin farkında olmak iyidir.
Universitat Rovira I Virgili ve İspanya'daki Pere i Virgili Sağlık Araştırma Enstitüsü'ndeki bilim adamları, diyet ve beslenmenin erkek doğurganlığı üzerindeki etkisiyle ilgili gözlemsel çalışmaların sistematik bir incelemesini yaptılar. Düşük sperm kalitesinin, sağlıklı besinler açısından yüksek ve doymuş yağ ve trans yağ oranı düşük diyetlerle ters orantılı olduğunu buldular. Özellikle önemli olduğu belirlenen besinler arasında omega ‑ 3 yağ asitleri, D vitamini, folat ve C vitamini, E vitamini, beta-karoten, selenyum, çinko, likopen ve kriptoksantin gibi antioksidanlar bulunuyor. MedDiet, tüm bu diyet bileşenleri bakımından zengindir.
Verilerin analizi, belirli yiyeceklerin yüksek kaliteli ve düşük kaliteli sperm ile bağlantılı olduğunu gösterdi. Balık, kümes hayvanları, tam tahıllar, meyveler ve sebzeler, yüksek kaliteli spermin göstergesi olan çeşitli parametrelerle ilişkilendirilmiştir; işlenmiş et, patates, soya ürünleri, peynir, tatlılar, şekerli içecekler, alkol ve kahve düşük kaliteli spermlere bağlanmıştır. Ayrıca, önemli miktarda kırmızı et, işlenmiş et, kafein ve alkol alımı döllenme oranlarını olumsuz etkiledi. Akdeniz diyeti büyük ölçüde kepekli tahıllar, meyveler, sebzeler, balık ve zeytinyağından oluştuğu için çocuk sahibi olmak isteyen çiftler için mantıklı bir öneriydi.
Bulgular, ürolog ve Los Angeles, CA'daki Erkek Üreme Tıbbı Merkezi ve Vazektomi Reversal Merkezi müdürü Philip Werthman için sürpriz değildir. İle röportajdo olive oil Times, Dedi, "Çalışma yirmi yıldır bildiğim bir şeyin kanıtıdır - vücudunuza gelen şey vücudunuzdan çıkanları etkiler. Oldukça basit. Besin açısından yoğun gıdalar, herhangi bir vücut fonksiyonu için beslenmeden yoksun gıdalardan daha iyidir. ”
"Ayrıca işlenmiş et, doğurganlığı etkileyebilecek hormonlar içeriyor, ”diye ekledi Werthman. "MedDiet'in bir başka yararı da hem erkek hem de kadın üreme sağlığını bozan bir sorun olan obezite riskini en aza indirmesidir. "
Araştırmacılar, gözden geçirmenin, gelecekte gıda tüketim önerilerine yol açabilecek erkek doğurganlığı ve diyetiyle ilgili çalışmaların kapsamlı bir incelemesini sağladığını söyledi. Erkeklerin MedDiet gibi sağlıklı bir beslenme planına bağlı kalmasının, eşlerinin gebe kalma yeteneği üzerinde önemli bir etkisi olabileceği sonucuna vardılar. Çalışma, Human Reproduction Update dergisinde yayınlandı.
Hakkında daha fazla yazı: sağlıklı pişirme, sağlık, Akdeniz diyeti
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Temmuz 26, 2023
Başarılı Yaşlanma ile İlişkili Akdeniz Diyeti, Çalışma Bulguları
Araştırmacılar, Akdeniz diyetini uygulayan Yunanlıların, diyeti daha az takip edenlere göre yaşlandıkça daha sağlıklı ve daha aktif olduklarını buldular.
Ağustos 31, 2023
Genel Sağlığınız İçin Sağlıklı Atıştırmalık Seçiminin Önemi
Sık sık atıştırma yapsanız bile sağlıklı atıştırmalıklar seçmek genel sağlık açısından faydalı olabilir.
Haziran 8, 2023
4,000 Adım Yürümeye Benzer Med Diyetinin Faydaları, Araştırma Bulguları
Bir Boston hastanesindeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin her gün 4,000 adım yürümeye benzer bir sağlık yararına sahip olduğunu buldular.
Ekim 31, 2023
Med Diyeti TSSB Belirtilerini Hafifletiyor, Çalışma Önerileri
Araştırmacılar daha fazla çalışma yapılması gerektiğini söylese de travma sonrası stres bozukluğu olan bireylere yönelik beslenme önerileri sağlamaya daha yakın olduklarına inanıyorlar.
Aralık 5, 2023
AB Projesi, İşlenmiş Gıdalarla Oyun Alanını Eşitlemeyi Amaçlıyor
MedDiet4All projesi, Akdeniz diyetinin faydalarını teşvik ediyor ve aşırı işlenmiş gıdaların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini anlatıyor.
Nisan 24, 2023
Amerikalılar Sağlıklı Beslenmenin Önündeki En Büyük Engeli Gıda Maliyeti Oluyor, Anket Buluyor
Bir Cleveland Clinic anketine göre, Amerikalıların yalnızca yüzde on beşi Akdeniz diyetinin sağlık yararlarına aşinadır.