Akdeniz Diyet DEHB'yi Önlemek İçin Yardım Edebilir

ÖZET

İspanya'daki Barselona Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, DEHB'li çocukların Akdeniz diyetini, bozukluğu olmayanlara göre daha az takip etme olasılığının olduğunu buldu ve bu da diyet ile DEHB arasında olası bir bağlantı olduğunu düşündürdü. Sağlıklı yağlar ve meyve ve sebzeler açısından zengin olan Akdeniz diyeti, nöroproteksiyon sağlayabilir ve DEHB semptomlarını iyileştirebilir ve bu da bozukluğu yönetmede ilaçtan ziyade diyeti dikkate almanın önemini vurgular.

Ülke genelinde dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklar genellikle bir dizi yan etki taşıyan reçeteli ilaçlardır. Akdeniz diyetinin (MedDiet) izlenmesi hastalığın önlenmesine yardımcı olabilir mi?

İspanya'daki Barselona Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırma, yarısı yakın zamanda DEHB tanısı almış olan 120 ila 6 yaş arasındaki 16 katılımcının yeme alışkanlıklarını araştırarak sorunun cevabını aradı. Gençlerden tipik öğünlerini içeren yiyecekleri bildirmeleri istendi. Elde edilen veriler, bozukluğu olan ve olmayanlar arasında MedDiet'e bağlılık derecesindeki farkı belirlemek için kullanıldı.

DEHB olan gençlerin yüzde 30'u MedDiet'i takip etti; Bozukluğu olmayan gençlerin yüzde 63'ü bunu iyi takip etti. Genel olarak, DEHB hastaları daha fazla fast food ve abur cuburun yanı sıra daha az meyve, sebze ve yağlı balık yedi. Yazarlar, MedDiet'e düşük ila orta düzeyde bağlılığı olan katılımcıların üç ila yedi kat daha fazla DEHB riski taşıdıkları sonucuna varmışlardır.

Sonuçlar kötü yeme alışkanlıklarının DEHB'ye neden olduğunu kanıtlamasa da önemli bir rol oynayabileceklerini göstermektedir. ​"Verilerimiz sadece ​'belirli besin maddelerinin yanı sıra ​'tüm diyet 'DEHB'de düşünülmelidir ”diye yazdı. Çalışma yayınlandı Pediatri.

Geniş yararları nedeniyle geniş çapta övülen MedDiet, meyveler, sebzeler, fasulye, fındık, kepekli tahıllar ve zeytinyağından oluşur. Ayrıca, balıklar kümes hayvanlarında ve kırmızı etlerde tercih edilirken, otlar ve baharatlar tuz üzerinde tercih edilir.

Çalışmayla ilgili konularda perspektif kazanmak, Olive Oil Times New York, Kisco Dağı'ndaki Integrated Nutrition'da uzun ömürlü hizmetler müdürü Michael Wald ile röportaj yaptı. Görüşleri, öncelikle diyeti içeren bütünsel yollarla DEHB'ye hitap etmenin değerini ortaya koyuyor.

Olive Oil Times: Akdeniz diyetinin neden DEHB'ye karşı koruyucu bir etkisi olduğu konusunda spekülasyon yapabilir misiniz?

orman: ​"DEHB'nin beyin nöronlarının hücre zarı yapısında anormallikler içerdiği bilinmektedir. Bu hücreler, omega 3 yağ asitlerini içeren doymamış yağlardan oluşan partidir. ​'nöroproteksiyon 've beyin ve sinir sistemine kendini düzeltme yeteneği kazandırır.

"MedDiet, balıklardan elde edilen omega 3 yağ asitlerinin yanı sıra avokado ve zeytinyağında bulunan tekli doymamış yağ asitlerini içerdiğinden, sağlıklı yağ açısından özellikle yüksektir. Bu yağlar, potansiyel olarak hafıza, dikkat, ruh hali, davranış ve hatta öğrenmeyi geliştirerek, DEHB olanların beyinlerine dahil edilir.

"Çünkü MedDiet etten çok düşük doymuş yağ seviyelerine sahiptir. ​'beyin ve sinir sistemini sertleştirir, daha da koruyucudur. Ayrıca, doymuş yağın, dolaşımını ve hücrelere besin iletimini azalttığı ve aynı zamanda birçok DEHB hastasının karakteristik iltihaplanma problemlerini desteklediği kanıtlanmıştır.

"MedDiet'te bulunan yüksek miktarda meyve ve sebze tüketmek, güçlü antioksidanlar, hücre zarı stabilizatörleri, detoksifikatörler ve bağışıklık modülatörleri olan on binlerce bitki phytonutrient sağlar. Kısacası, genel sağlığı ve refahı optimize etmek için kesinlikle gereklidirler. ”

Olive Oil Times: DEHB için ilaçlara olan güvene dair en sıkıntılı olanı ne buluyorsunuz?

orman: ​"Popüler inanışın aksine, bu ilaçlar çocuklarda iyi çalışılmamıştır. Aslında, bildiğim kadarıyla, uzun vadeli bir çalışma mevcut değil. Olsalar bile, bütünsel sağduyu bize çocukların ​'uyuşturucu eksiklikleri.'

Bu, sağlık uzmanlarının öncelikle stres, diyet, artan beslenme ihtiyaçları, genetik, gizli enfeksiyonlar, toksinler, sindirim sistemi emilim sorunları, iltihaplı durumlar ve DEHB'nin diğer faktörleri / nedenlerinin potansiyel etkilerine bakması gerektiği anlamına gelir. Bunların çoğu, gıda alımının elden geçirilmesi ve çevre düzenlemeleri ile yeterince değiştirilebilir. İlaçların genellikle riskleri vardır ve DEHB için tipik ilaçların çoğu, DEHB olan belirli kişilerde duraklamaya neden olan bir risk / fayda oranına sahip olarak yorumlanabilir. "

• Pediatri