Akdeniz diyeti sızma zeytinyağı JAMA Internal Medicine'de yayınlanan yeni bir çalışmanın bulgularına göre meme kanseri riskini düşürmede faydalıdır.
PREDIMED parkuruna kayıtlı 4,282 ila 60 yaş arası 80 kadının uzun süreli takibine dayanan sonuçlar, sızma zeytinyağı ve Akdeniz diyeti tüketmenin faydalarına katkıda bulunuyor. 2003-2009 yılları arasında İspanya'da yürütülen PREDIMED davası, takviyenin faydalarını test etmek için tasarlandı Akdeniz diyeti kardiyovasküler hastalıkları önlemek için sızma zeytinyağı veya karışık kuruyemiş.
Bu çalışmada araştırmacılar, Akdeniz diyeti ile takviye etmenin EVOO veya karışık kuruyemişlerle meme kanseri riski üzerindeki etkilerini değerlendirdi.
Çalışmaya katılan denekler rastgele üç müdahale grubundan birine atanmıştır: sızma zeytinyağı ile takviye edilmiş Akdeniz diyeti; karışık yemişlerle takviye edilmiş Akdeniz diyeti; veya kontrol Akdeniz diyeti.
Müdahale diyetlerine uyulmasını sağlamak için, Akdeniz diyetine sızma zeytinyağı ile haftada 1 litre EVOO verilirken, karışık fındık grubundakilere günde 30 gram ceviz, fındık ve badem sağlandı. Kontrol diyeti grubundaki katılımcılara diyet yağ alımını azaltmak için diyet eğitimi verilmiştir.
Çalışmanın sonuçları, EVOO takviyeli Akdeniz diyetindeki deneklerin, kontrol diyetindeki deneklerden yüzde 62 daha düşük kötü huylu meme kanseri gelişme riskine sahip olduğunu gösterdi. Daha yüksek miktarlarda EVOO tüketen denekler, kötü huylu meme kanseri riskini daha da düşürdü.
Sızma zeytinyağının olumlu etkisi, varlığından kaynaklanıyor olabilir. polifenolleri oleuropein gibi, oleocanthalEVOO içerisinde antikanserojen ajan olarak tanımlanmış hidroksi tirozol ve liganlar. Bu polifenoller, insan onkogenlerinin ifadesi üzerinde anti-proliferatif etki gösterir, oksidatif hasar Meme epitel hücrelerinde DNA'ya, tümör büyümesini inhibe eder ve laboratuvar deneylerinde meme kanseri hücrelerinin apoptozuna neden olur.
Her ne kadar istatistiksel olarak anlamlı olmamakla birlikte, Akdeniz diyetindeki konular fındık ile desteklenmiş ayrıca, kontrol grubuna kıyasla daha düşük bir habis meme kanseri riskine sahipti. Bununla birlikte, her iki müdahale diyet grubunun sonuçları birleştirildiğinde, malign meme kanseri riski yüzde 51 oranında azaldı. Randomize çalışma sırasında sadece 35 kötü huylu meme kanseri vakası tespit edilmiştir.
Bu sonuçlar cesaret verici olsa da, yazarlar çalışmanın sınırlamaları olduğunu kabul ediyorlar, bunlardan biri de bu sonuçların ikinci bir analiz olması. PREDIMED deneme Akdeniz diyetinin EVOO ve karışık kuruyemiş müdahalesinin kardiyovasküler riskin önlenmesi üzerindeki etkisini incelemek için tasarlanmıştır.
Diğer bir sınırlama, çalışmanın, meyve, sebze, kepekli tahıllar, balık ve zeytinyağı alımının yüksek olması nedeniyle meme kanserine karşı koruyucu olduğu bilinen Akdeniz diyetini alışkanlıkla tüketen kadınlar üzerinde yapıldığıdır. Araştırmanın araştırmacıları bu bulguları doğrulamak için daha fazla çalışma önermektedir.
Hakkında daha fazla yazı: göğüs kanseri, kanseri önleme, sağlık
Ocak 17, 2022
Harvard Araştırmasına Göre Doymuş Yağları Zeytinyağı ile Değiştirmek Hayat Kurtarır
Tereyağı, margarin ve mayonezin zeytinyağı ile değiştirilmesiyle yaygın hastalık ve ölüm nedenleri önemli ölçüde azaltılabilir.
Mart 16, 2022
Araştırmacılar, Yunanlılar Hibrit Bir Akdeniz Diyeti İzliyor
Yunanlılar çoğunlukla kırmızı et ve atıştırmalıkların eklenmesiyle diyet standartlarına uyuyorlar.
Eylül 29, 2021
Gençler İçin Uzun Vadeli Sağlık Faydalarıyla Bağlantılı Akdeniz Diyeti
Akdeniz diyetinin gıda maddelerini tüketen ergenlerin kan serumlarında daha yüksek seviyelerde antioksidanlar ve anti-inflamatuar özellikler vardı.
Şubat 10, 2022
Akdeniz Diyeti Çocuklarda DEHB'yi Azaltabilir, Çalışma Önerileri
Araştırmacılar, Akdeniz diyetine özgü sağlıklı yağların kombinasyonunun beyin sağlığını iyileştirdiğine ve DEHB geliştirme riskini azalttığına inanıyor.
Aralık 20, 2021
Avrupa Komisyonu Gıda Etiketleme Konusunda Halkın İstişaresini Duyurdu
İlgilenenlerin katılmak için 7 Mart 2022'ye kadar süreleri olacak. Halihazırda yayınlanan yorumların yaklaşık üçte biri, zeytinyağı üreten dört ana ülkeden geldi.
Haziran 6, 2022
Kıbrıs'ın No Man's Land'ine Yeni Hayat Getiren Zeytin Çiftliği
Atsas, adanın tampon bölgesinde bir çiftlik iyonunun bozulduğu arazi olarak başladı ve lider bir ülke haline geldi. olive oil proon yıldan daha kısa bir sürede
Ocak 17, 2022
Çalışma: Green MedDiet, 50'nin Üzerindekilerde Beyin Atrofisini Yavaşlatabilir
Yeni araştırmalar, MedDiet'in yüksek polifenol, düşük et alımı varyasyonunun ardından beyni iltihaplanmadan koruyabildiğini ve yaşa bağlı beyin atrofisini yavaşlattığını buluyor.
Mart 23, 2022
Araştırmalara Göre Yüksek Fenolik EVOO Bazı Lösemi Hastalarının Prognozunu İyileştirebilir
Küçük bir çalışmada, oleocanthal ve oleacin içeriği yüksek zeytinyağı tüketen erken evre lösemi hastaları, kanserli hücre sayısında bir azalma yaşadı.