Bilimsel İnceleme Med Diyetine Uyumu İyileşen Ürolojik Sağlıkla Bağlantılandırıyor

Araştırmacılar, Akdeniz diyetini takip etmek ile ürolojik ve cinsel sağlık sonuçlarının iyileşmesi arasındaki ilişkileri belirlemek için neredeyse 1,000 araştırmayı inceledi.
Simon Roots tarafından
30 Nisan 2024 16:23 UTC

Büyük bir yorum BMC Üroloji'de yayınlanan çalışmalar, kurallara uyum arasında olumlu bağlantılar olduğunu göstermiştir. Akdeniz diyeti ve hem erkeklerde hem de kadınlarda ürolojik sağlığın ve cinsel işlevin iyileştirilmesi.

Araştırmacılar, Akdeniz diyetinin bir dizi ürolojik rahatsızlık ve durumu önemli ölçüde önleyebileceğini ve hafifletebileceğini gösteren ikna edici kanıtlar buldu.

Akdeniz diyetinde tam tahıllar, baklagiller, meyveler, sebzeler ve sızma zeytinyağı kırmızı et ve işlenmiş gıdaları en aza indirirken.

Ayrıca bakınız:Sağlık Haberleri

Sayısız özelliğiyle bilimsel olarak tanınmaktadır sağlık yararlarıAkdeniz diyetinin cinsel işlev bozukluğu, üriner semptomlar, taş hastalığı ve ürolojik kanserler gibi ürolojik durumlar üzerindeki etkisi henüz yeterince araştırılmamıştır.

955 bilimsel makalenin sistematik incelemesi, Akdeniz diyetini benimsemenin erektil disfonksiyon, nefrolitiazis, alt idrar yolu semptomları ve idrar kaçırma gibi durumları etkili bir şekilde önleyebileceğini ve iyileştirebileceğini ortaya çıkardı.

Erektil disfonksiyon, hipogonadizm, iyi huylu prostat hiperplazisi, alt idrar yolu semptomları, idrar kaçırma ve nefrolitiazis gibi ürolojik durumların prevalansı artıyor ve sıklıkla obezite, hiperlipidemi, hipertansiyon, diyabet ve kalp hastalığı gibi tıbbi eşlik eden hastalıklarla bağlantılı.

Akdeniz diyeti cinsel işlev bozukluklarını azaltıyor

Kesitsel çalışmalar, Akdeniz diyetine bağlı kalanlar arasında erektil disfonksiyon prevalansının daha düşük olduğunu gösteriyor ve bu da diyetin ürolojik rahatsızlıkları hafifletme potansiyelini ortaya koyuyor.

Ayrıca diyet müdahaleleri de testosteron seviyelerini etkilemek ve doğurganlık, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Diyet değişiklikleri ve artan fiziksel aktivite gibi yaşam tarzı değişikliklerini içeren multimodal tedavi yaklaşımları, Amerikan Üroloji Derneği gibi kuruluşların tavsiye ettiği gibi, ürolojik durumların yönetilmesinde umut vaat ediyor.

Kanıtlar, Akdeniz diyetine bağlılığın, erkeklerde cinsel işlev bozukluğu üzerindeki etkisine benzer şekilde, kadınlarda cinsel işlev bozukluğu insidansını ve semptomlarını da iyileştirebileceğini göstermektedir.

MEDITA çalışması, düşük yağlı diyetle karşılaştırıldığında, taraftarlar arasında yeni kadın cinsel işlev bozukluğu görülme riskinin azaldığını ve semptomların kötüleştiğini gözlemledi. Bununla birlikte, tüm katılımcıların başlangıçta diyabet hastası olması nedeniyle araştırmanın genel popülasyona uygulanabilirliği sınırlıdır.

Ayrıca bakınız:Erkeklerin Cinsel Sağlığı Günlük Fındık Tüketimi ve MedDiet'ten Yarar Sağlayabilir

Akdeniz diyetinin metabolik sendromlu kadınlar üzerindeki etkisini değerlendiren klinik araştırmalar, kontrol grubundaki minimal değişikliklerin aksine, kadınların cinsel fonksiyon skorlarında iki yıl içinde önemli iyileşmeler ortaya çıkardı.

Kesitsel çalışmalar aynı zamanda diyete bağlı kalan kadınlar arasında kadın cinsel işlev bozukluğu prevalansının daha düşük olduğunu gösteriyor, ancak bu durum BMI ve depresyon gibi faktörlerle karıştırılıyor.

Akdeniz diyetinin kadın cinsel işlev bozukluğuna yönelik faydalarının altında yatan kesin mekanizmalar belirsizliğini korurken, hipotezler arasında antiinflamatuar ve antioksidan özellikleri yer alıyor.

reklâm
reklâm

Kadın cinsel işlev bozukluğu çok faktörlüdür, psikolojik ve fizyolojik faktörlerden etkilenir ve diyet müdahalelerinin yanı sıra multidisipliner bir yaklaşımı gerektirir.

Genel olarak diyetin cinsel işlev bozukluğuna yönelik potansiyel faydaları, sağlıklı vücut ağırlığının korunması, doymuş yağ alımının azaltılması ve inflamatuar stresin hafifletilmesindeki rolüyle uyumludur.

Akdeniz diyetine uyum idrar yolu ve prostat sağlığına fayda sağlar

Diyetin alt idrar yolu semptomları ve iyi huylu prostat hiperplazisi üzerindeki etkisine ilişkin bilimsel araştırmalar sınırlı olsa da, bazı çalışmalar potansiyel faydalar önermektedir.

Sağlık Profesyonelleri Takip Çalışmasında, daha fazla sebze, β‑karoten ve lutein alımı, alt idrar yolu ve iyi huylu prostat hiperplazisi insidansının azalmasıyla ilişkilendirilmiştir ve bu da potansiyel bir faydaya işaret etmektedir.

Ancak orta derecede iyi huylu prostat hiperplazisi semptomları olan erkekler analizin dışında bırakıldı ve bu grup için içgörüler sınırlandı.

Prostat Kanserini Önleme Araştırması'nın plasebo kolunda, daha yüksek toplam yağ tüketimi, iyi huylu prostat hiperplazisi riskinin artmasıyla ilişkilendirilirken, sık sebze tüketimi riski azalttı.

İlginç bir şekilde, çoklu doymamış yağ alımı gibi diyet faktörleri, iyi huylu prostat hiperplazisi riskinin artmasıyla ilişkiliydi ve bu da karmaşık etkileşimleri akla getiriyor.

Bu bulgular, sebze ve protein açısından zengin, toplam yağ oranı düşük bir Akdeniz diyetinin alt idrar yolu ve iyi huylu prostat hiperplazisi riskini azaltabileceğini ve bu durumların yönetilmesinde diyet seçimlerinin önemini vurguladığını göstermektedir.

MedDiet'teki antioksidanlar idrar kaçırma sonuçlarını iyileştirebilir

Çalışmalar öncelikle idrar kaçırma için kilo vermenin faydalarına odaklanırken, birkaçı diyet faktörlerinin ek avantajlarını öne sürüyor.

Prostat kanseri olan erkeklerde daha fazla sebze alımı idrar kaçırmayı iyileştirirken, çoklu doymamış ve tekli doymamış yağ tüketiminin artması durumu kötüleştirdi.

Kadınlar üzerinde yapılan kesitsel bir çalışma, yüksek doymuş yağ alımının idrar kaçırma riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu, karbonhidrat ve şeker alımının artmasının ise bu riski azalttığını buldu.

Ek olarak, yüksek toplam yağ alımı, 40 yaş üstü kadınlarda stres üriner inkontinans riskiyle ilişkilidir. Batı diyeti gibi inflamasyonu tetikleyen diyetler, acil idrar kaçırma ile ilişkilidir.

Akdeniz diyetinin idrar kaçırma üzerindeki doğrudan etkisi yeterince araştırılmamış olmasına rağmen, kanıtlar, daha düşük doymuş yağ ve daha yüksek sebze ve antioksidan içeriği nedeniyle, özellikle stres ve acil idrar kaçırma için potansiyel faydalarını göstermektedir.

Med Diyeti ile taş hastalıkları arasındaki karmaşık ilişki

Diyet, çeşitli metabolik risk faktörleri nedeniyle taş hastalığında önemli bir rol oynar. Daha yüksek vücut kitle indeksi (BMI) ve insülin direnci 2 tip diyabet hastalar, özellikle ürik asit taşları için nefrolitiyazis riskini artırır.

Akdeniz diyeti, Akdeniz diyetine bağlılıkla görülme sıklığının azaldığını gösteren kohort çalışmalarının kanıtladığı gibi, taş oluşumu riskini azaltır.

Ancak bazı çalışmalar, taş oluşturucuların daha az zeytinyağı tükettiğini ve belirli diyetsel yağ içeriğinin taş riskini etkileyebileceğini belirterek bununla çelişiyor.

Akdeniz diyetinin mekanizması, meyve alımından kaynaklanan idrar alkalizasyonunu ve taş oluşumunu engelleyen tam tahıllarda idrar sitrat, magnezyum ve fitatın artmasını içerir.

Yine de badem ve ıspanak gibi oksalat açısından zengin besinler risk oluşturabilir. Akdeniz diyetine benzeyen ancak daha düşük sodyum içeren DASH diyeti de taş riskini azaltır.

Bununla birlikte, hiperkalsiürik taş yapıcılar için sodyum kısıtlaması ve düşük hayvansal protein alımı tavsiye edilmektedir ve oksalat atılımını artırmadan idrar kalsiyum seviyelerinin azaldığını gösteren çalışmalar bunu desteklemektedir.

Akdeniz diyeti ile prostat kanseri arasındaki ilişkiler

Araştırma, diyetin prostat kanserindeki rolünü kapsamlı bir şekilde araştırıyor ve hem riski hem de tanı sonrası prognozu değerlendiriyor.

Kaliforniya Üniversitesi - San Francisco'da 2005 yılında yapılan çok önemli bir araştırma, yoğun yaşam tarzı değişikliklerinin prostat kanseri ilerlemesini etkileyebileceğini gösterdi.

Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve soya açısından zengin bir diyet tüketen ve düzenli orta dereceli aerobik egzersiz yapan aktif gözetim altındaki hastalarda, prostat spesifik antijen seviyelerinde azalma görüldü, bu da aktif gözetim hastaları için potansiyel faydalar olduğunu gösteriyor. Ancak prostata özgü antijen kinetiğini tek başına ölçmek, prostat kanseri ilerlemesini tam olarak yakalamayabilir.

Ayrıca bakınız:Akdeniz Diyeti Prostat Kanserli Erkeklerde DNA Hasarını Düşürüyor

Akdeniz diyetinin prostat kanseri üzerindeki spesifik etkisi belirsizliğini koruyor. Sağlık Profesyonelleri Takip Çalışması, Akdeniz diyeti ile ileri prostat kanseri riski arasında bir bağlantı bulamazken, tanı sonrası Akdeniz diyetine daha fazla uyum gösteren erkeklerde ölüm riskinin azaldığı görüldü.

Özellikle diyete bağlı kalanların genel olarak daha sağlıklı yaşam tarzları sergiledikleri görüldü. Bazı çalışmalar zeytinyağının ve E vitamini, C vitamini, selenyum ve likopen gibi bazı besin maddelerinin fayda sağlayabileceğini öne sürüyor ancak sonuçlar tutarsız.

Genel olarak, diyetin prostat kanseri üzerindeki etkisine ilişkin kanıtlar yetersiz kalıyor ve aktif gözetim altındaki düşük riskli hastalığı olan erkekler için potansiyel faydalar olduğuna dair göstergelere rağmen daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Kanıtlar, Med Diyeti ile daha düşük mesane kanseri riski arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor

Akdeniz diyetinin mesane kanserini önlemedeki etkinliği de karışık bulgular sunmaktadır.

Avrupa çapında 477,312 katılımcıyı kapsayan Avrupa Prospektif Kanser ve Beslenme Araştırması (EPIC) çalışması, potansiyel olarak azaltılmış risk Akdeniz diyetine uyum gösteren mesane kanseri vakaları istatistiksel olarak anlamlı olmasa da

Özellikle, halihazırda sigara içenler, özellikle de ağır ve uzun süreli sigara içenler, muhtemelen Akdeniz diyetinin sigaranın neden olduğu DNA hasarını önleyen yüksek antioksidan içeriği nedeniyle, riskte azalma gösterdi.

Başka bir vaka kontrol çalışması, daha yüksek Akdeniz diyetine bağlılıkla daha düşük bir riske işaret eden olumsuz bir ilişkiyi vurguladı.

Ayrıca bakınız:Zeytinyağı, Mesane Kanserinin Tedavisinde Umut Verici Bir Rol Sunar

Bu çalışma özellikle baklagillerin, sebzelerin ve balıkların antiinflamatuar özellikleri açısından faydalarını vurguladı. Ancak mesane kanseri için bilinen bir koruyucu faktör olan fiziksel aktiviteye yönelik bir kontrol grubu yoktu.

13 prospektif kohort çalışmasının meta-analizi bu bulguları destekledi; Akdeniz diyetine yüksek bağlılıkla mesane kanseri riskinin azaldığını ve potansiyel olarak artan zeytinyağı alımıyla bağlantılı olduğunu öne sürdü. polifenolleri Özellikle sigaradan kaynaklanan iltihaplanma ve oksidatif strese karşı mücadele.

Bu umut verici göstergelere rağmen, diyetin mesane kanseri riski üzerindeki etkisini kapsamlı bir şekilde anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Akdeniz diyetine bağlılık böbrek kanseri riskini azaltabilir

Akdeniz diyetinin böbrek kanseri riski üzerindeki uzun vadeli etkilerine ilişkin sınırlı literatür mevcuttur.

Bununla birlikte obezite, hücresel proliferasyonu teşvik eden ve apoptozu (hücre ölümü) inhibe ederek tümör oluşumunu destekleyen artan inflamatuar stres ve insülin direnci nedeniyle gelişimiyle bağlantılıdır. Meta-analizler, daha yüksek BMI'nın böbrek karsinomu için artan göreceli risk ile ilişkili olduğunu göstermiştir.

Birçok kaynak obezite ile böbrek kanseri arasındaki ilişkiyi doğrularken, Akdeniz diyetini bir önleme stratejisi olarak değerlendiren boylamsal prospektif analizler azdır.

Akdeniz ülkelerinde yapılan vaka kontrol çalışmaları zeytinyağı, sebze, tam tahıllar ve balık açısından zengin beslenmenin böbrek kanseri vakalarını azaltabileceğini öne sürüyor.

Örneğin, pişmiş sebze ve kümes hayvanlarının yüksek miktarda ve işlenmiş etin düşük miktarda alınması riskin azalmasıyla ilişkilendirilirken, yüksek ekmek alımı da yüksek riskle bağlantılıdır.

Zeytinyağı ve balıktaki doymamış yağ asitlerinin yanı sıra sebzelerdeki antioksidanların varlığı da bu koruyucu etkiye katkıda bulunabilir.

Bununla birlikte, Akdeniz diyetinin böbrek kanserini önlemedeki potansiyelini antioksidan açısından zengin diyetlerle karşılaştırıldığında belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.



reklâm
reklâm

İlgili Makaleler