Araştırmacılar, sonuçların akademilerdeki sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları hakkındaki talimatların fiziksel uygunluğu ve itfaiyecilerin genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Harvard Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırma TH Chan Halk Sağlığı Okulu MEDI-Lifestyle'a uymanın, Amerika'nın genç itfaiyecilerinde hipertansiyon riskini ve aerobik kapasiteyi önemli ölçüde azalttığını buldu.
Ayrıca bakınız:Sağlık HaberleriJournal of Occupational and Environmental Medicine'da yayınlanan çalışma, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını tanıtmanın, Akdeniz diyeti, yangın eğitim akademileri itfaiyecinin fiziksel eğitiminin faydalarını artırmaya ve kardiyovasküler sağlık.
Sonuçlarımız, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını genel olarak arttırmak için tasarlanan itfaiye akademisi müdahalelerinin, geleneksel olarak akademi ortamlarında sağlanan fiziksel uygunluk eğitimine ek faydalar sağlayabileceğini göstermektedir.- Stefanos N Kales, çalışmanın ortak yazarı
ABD itfaiyecilerinin, obezite ve yüksek tansiyon dahil geleneksel risk faktörleri ile birlikte çalışmalarının yorucu doğası nedeniyle yüksek kardiyovasküler hastalık ve ani kardiyak ölüm riski altında olduğu tespit edilmiştir.
Araştırmacılar, bu çalışmanın daha fazla araştırmayla takip edilmesi durumunda, Akdeniz diyetinin ve diğer yaşam tarzı değişikliklerinin, yangınla mücadele akademilerinde daha iyi sağlık için yararlı yeni bir yaklaşım olarak desteklenmesine yol açabileceğine inanıyor.
Çalışma, iki farklı itfaiye eğitim merkezinden 100'e yakın yeni askere odaklandı. Ortalama yaşları 25.6 olan erkek olan gönüllülerin yaşam tarzlarını değerlendirmek için MEDI-Lifestyle anketlerini doldurmaları istenmiştir.
Katılımcılar kiloları, uyku düzenleri, Akdeniz diyetine uymaları, sigara içme alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve televizyon izleyerek geçirdikleri saat sayısı ile ilgili soruları yanıtladılar.
Her sağlıklı özellik için bir puan verildi ve beş ile yedi arasında bir puan iyi olarak kabul edildi. En az sağlıklı yaşam tarzına sahip katılımcılar sıfır ile iki arasında puan aldı.
Daha yüksek puanlar artmış fiziksel uygunluk ve daha az vücut yağıyla ilişkili bulunmuştur. Ayrıca, daha yüksek skorlu elemanların hipertansiyona daha az eğilimli olduğu ve her ekstra puan için hipertansiyon riskinin yüzde 36 oranında düştüğü keşfedildi.
Yüksek bir MEDI-Lifestyle skoru da aerobik kapasiteyi arttırdı. Atılan her ekstra puan çift aerobik kapasiteye sahipti. Yüksek fiziksel aktivite ve bol miktarda uyku, daha iyi aerobik kapasiteye katkıda bulunan faktörler olarak belirtildi.
"Ortak yazar Stefanos N Kales, News Wise'a verdiği demeçte, sonuçlarımız, genel olarak sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını artırmak için tasarlanan yangın akademisi müdahalelerinin, geleneksel olarak akademi ortamlarında sağlanan fiziksel uygunluk eğitimine ek faydalar sağlayabileceğini gösteriyor ”dedi.
Kales birlikte yazdı önceki çalışma 2014 yılında, Akdeniz tarzı bir diyetin, katılan itfaiyecilerde kalp hastalığı ve metabolik sendrom riskini azaltmak için faydalı olduğu sonucuna vardı.
Bununla birlikte, bu, ABD'li genç itfaiyecilerde değiştirilmiş Akdeniz tarzı diyetin yararlı etkilerine odaklanan ilk çalışmaydı. Önceki çalışmalar, yaşlı insanlar, önceden sağlık sorunları olan katılımcılar ve Akdeniz popülasyonları üzerinde yoğunlaşmıştı.
Bu ilk çalışma, ilk olarak Amerikalı itfaiyecileri Akdeniz diyetinin faydaları konusunda eğitmenin ve onları beslenme alışkanlıklarını iyileştirmeye teşvik etmenin genel sağlıklarını iyileştirmenin etkili bir yolu olabileceği fikrini ateşledi. risklerini azaltmak kardiyovasküler hastalık.
2014 çalışması, değiştirilmiş Akdeniz tarzı diyeti izleyen itfaiyecilerin obez olmaya daha az eğilimli olduğu, daha düşük vücut yağına sahip olduğu ve fiziksel olarak daha formda olduğu sonucuna vardı. Obez itfaiyeciler ve diyetleri hızlı yiyecekler ve şekerli içecekler bakımından zengin olanlar, sağlıklı beslenme alışkanlıkları olan ve normal kilolu itfaiyecilere göre daha düşük puan aldı.
Modifiye Akdeniz tarzı diyete bağlı kalan katılımcılar, düşük seviyelerde LDL (kötü) kolesterol ve daha yüksek HDL (iyi) kolesterol seviyeleri bildirdiler, bu da düşük kalp hastalığına göre daha düşük bir risk ve düşük metabolik sendrom riskinin yüzde 35 azaldığını gösteriyor. katılımcıları puanlama.
Hakkında daha fazla yazı: kardiyovasküler hastalık, Harvard Halk Sağlığı Okulu, Akdeniz diyeti
Mart 23, 2023
Düşük Demans Riski ile İlişkili Med Diyetine Bağlılık
Birleşik Krallık'ta yapılan uzun vadeli, büyük ölçekli bir kohort çalışması, Akdeniz diyetini uygulayan bireylerin bunama riskinin yüzde 23 daha düşük olduğunu buldu.
Temmuz 26, 2023
Başarılı Yaşlanma ile İlişkili Akdeniz Diyeti, Çalışma Bulguları
Araştırmacılar, Akdeniz diyetini uygulayan Yunanlıların, diyeti daha az takip edenlere göre yaşlandıkça daha sağlıklı ve daha aktif olduklarını buldular.
Mart 20, 2023
Sağlık Araştırmacısı: Bazı Yiyecekleri 'Şeytanlaştırmak' Yerine Daha Sağlıklı Diyetlere Odaklanın
Onlarca yıldır belirli gıdaları ve makro besinleri şeytanlaştırma, obeziteyi ve kardiyovasküler hastalıkları somut bir şekilde azaltmadı. Bir araştırmacı farklı bir yaklaşımı savunuyor.
Ağustos 31, 2023
Genel Sağlığınız İçin Sağlıklı Atıştırmalık Seçiminin Önemi
Sık sık atıştırma yapsanız bile sağlıklı atıştırmalıklar seçmek genel sağlık açısından faydalı olabilir.
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Temmuz 25, 2023
Hastalar Telesağlık Yoluyla Beslenme Rehberine Yanıt Veriyor, Çalışma Gösterileri
Tele sağlık yoluyla müdahale, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sürdürmede yüz yüze bakımı olumlu bir şekilde tamamlayabilir.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Nisan 24, 2023
Amerikalılar Sağlıklı Beslenmenin Önündeki En Büyük Engeli Gıda Maliyeti Oluyor, Anket Buluyor
Bir Cleveland Clinic anketine göre, Amerikalıların yalnızca yüzde on beşi Akdeniz diyetinin sağlık yararlarına aşinadır.