Kalbi ile ilgilenen yaşlı yetişkinlerin, kalp-damar sağlığını ihmal eden kişilere göre demans geliştirmeleri daha az olasıdır.
Bordeaux Üniversitesi tarafından Fransa'daki diğer araştırma merkezleriyle birlikte yapılan yeni bir araştırma, kalbini koruyan yaşlı erişkinlerin, kardiyovasküler sağlıklarını ihmal eden insanlara göre demans gelişimi olasılığının daha düşük olduğunu ortaya koymaktadır.
İnsanlar kardiyovasküler sağlık için en uygun hedefleri vurmasalar bile, bu girişimden hala faydalanabilirler.- Cecilia Samieri, Bordeaux Üniversitesi
Çalışmada, Amerikan Kalp Birliği'nden (AHA) optimal sonuçlar elde etmek için yedi öneri üzerinde duruldu. kardiyovasküler sağlık. AHA tavsiyeleri şunlardı: sigara içmemek; düzenli egzersiz yapmak; balık, meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet yemek; sağlıklı bir kiloyu korumak; ve sağlıklı aralıklarda kan basıncı, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini yönetmek.
The ders çalışma Araştırmanın başlangıcında bunama sorunu olmayan 6,626 yaş ve üzeri 65 kişiyi ortalama sekiz buçuk yıl izledi. Bu dönemde katılımcıların yaklaşık yüzde 11'i (745 kişi) demans geliştirdi.
Araştırmacılar, katılımcıların bir araya geldiği her kalp sağlığı önerisiyle, demans gelişimi için yüzde 10'ın daha düşük olduğunu keşfettiler. Her bir öneri katılımcısının bilişsel testlerde buna bağlı olarak daha iyi puanlar aldığı sonucuna varıldı.
Yeterli kan akışı, iyi kalp ve beyin sağlığı için gereklidir, ancak zamanla kan damarları daralabilir ve sertleşebilir; ateroskleroz Bu inme, kalp krizi ve bilişsel düşüş riskini artırabilir.
Ateroskleroz, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürülerek ve tansiyon, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini güvenli aralıklarda tutarak uzak tutulabilir. Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol seviyeleri ve aşırı kan şekeri, kan damarlarına zarar vererek beyne kan akışını azaltan komplikasyonlara yol açabilir.
Çalışma Reuters'e konuşan Bordeaux Üniversitesi'nden Cecilia Samieri tarafından yönetildi. "İnsanlar kardiyovasküler sağlık için optimal hedefleri vurmadıklarında bile, bu denemeden yine de faydalanabilirlerdi. Pragmatik ve halk sağlığı perspektifinden bakıldığında, kardiyovasküler sağlıkta zayıftan orta seviyelere geçişin teşvik edilmesi daha ulaşılabilir olabilir ve zayıftan optimal seviyelere daha zorlu bir değişimden daha büyük bir popülasyon düzeyinde etkiye sahip olabilir. "
Çalışma, yaşam tarzı değişikliklerinin doğrudan kalp damar sağlığını etkilediğini veya demans riskini azalttığını belgelemedi ve bilişsel düşüş. Katılımcıların kardiyovasküler sağlığı, sadece çalışmanın başında ölçüldü ve zamanla beyin sağlıklarını etkileyerek değişmiş olabilirdi.
Ayrı bir çalışma yayınlanan Kalp damar sağlığı üzerindeki aynı etkenleri inceleyen JAMA'da, en iyi kalp sağlığı olan genç erişkinlerin, beyindeki daha sonraki yaşamda bilişsel sorunlara bağlı olarak daha az değişiklik yaşadığı bulundu.
İngiltere Oxford Üniversitesi'nden kıdemli yazar Paul Leeson, Reuters'e çalışmayı gençlere odakladıklarını söyledi. "çünkü kan damarlarındaki bu değişikliklerin beyne ciddi hasar verilmeden önce meydana gelebileceğini düşündük. ”
Leeson ekledi, "Kan damarlarında farklı risk faktörlerinin düzeyleri ile ilgili farklılıklar olduğunu ve bu farklılıkların genç erişkinlikte belirgin olduğunu gösterebildik. ”
Bu çalışma, ortalama yaşı 125 olan 25 katılımcıya baktı. Optimal kalp sağlığı için izledikleri her ek öneri için deneklerin daha sağlıklı kan damarlarına ve beyinde daha fazla kan damarı yoğunluğuna sahip olduğu bulundu.
Katılımcıların elli ikisi beyinlerinde kan akışını ölçtüler ve her bir en uygun kalp sağlığı önerisiyle, beyinden pompalanan kanın önemli ölçüde arttığı bulundu.
Zeytinyağı tüketimi uzun süredir kalp sağlığının iyileştirilmesiyle ilişkilendirilmiştir. 2014 yılında yapılan bir araştırma, zeytinyağı da dahil olmak üzere bitki bazlı gıdalarda bulunan fenolik bileşiklerin kardiyovasküler sağlık için faydalı olduğunu ve kalp hastalığı gelişme riskini azalttığını doğruladı.
2016'da yapılan daha yakın tarihli bir çalışma, Akdeniz Diyeti Zeytinyağlılar zengin beyin işlevini iyileştirmede, bilişsel gerilemeyi yavaşlatmakta ve Alzheimer riskini azaltmakta etkili olmuştur.
Hakkında daha fazla yazı: Alzheimer, ateroskleroz, kardiyovasküler hastalık
Nisan 22, 2024
Oleuropein Sızma Zeytinyağının Tadını ve Sağlığa Faydalarını Nasıl Etkiler?
Oleocanthal ve hidroksitirosol ile birlikte oleuropein, sızma zeytinyağında bulunan ve duyusal özelliklerini ve sağlık yararlarını belirleyen ana polifenollerden biridir.
Temmuz 25, 2023
Hastalar Telesağlık Yoluyla Beslenme Rehberine Yanıt Veriyor, Çalışma Gösterileri
Tele sağlık yoluyla müdahale, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sürdürmede yüz yüze bakımı olumlu bir şekilde tamamlayabilir.
Eylül 6, 2023
Avustralya'da Akdeniz Diyetinin Maliyeti Alternatiflerden Daha Az, Araştırma Bulguları
Araştırmacılar Avustralyalıların Akdeniz diyetini uygulayarak haftada 28 Avustralya doları tasarruf edebileceklerini buldu.
Temmuz 19, 2023
Sızma Zeytinyağında Hidroksitirosolün Sağlık Faydalarını Keşfetmek
Hidroksitirozol, sızma zeytinyağında bulunan 25 fenolik bileşik arasında yer alır ve bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde rol oynar.
Eylül 13, 2023
Araştırmacılar Alzheimer'ı Etkileyen Zeytinyağı Bileşiklerini Tanımlamak için Yapay Zeka Kullanıyor
Araştırmacılar, bir makine öğrenme algoritması kullanarak sızma zeytinyağında demans için farmasötik tedavi görevi gören on bileşik belirlediler.
Kasım 27, 2023
Yeni araştırmalar, kalorisi azaltılmış Akdeniz diyeti ve artan fiziksel aktivitenin yaşla ilişkili kas kaybını yavaşlattığını ve toplam ve iç organ yağını azalttığını göstermiştir.
Ocak 15, 2024
Oleocanthal: Zeytinyağının Ünlü Fenolünün Sağlığa Faydalarının Ardında
Yalnızca sızma zeytinyağında bulunan oleocanthal, güçlü anti-inflamatuar özellikler gösterir ve kanser ve demans üzerinde faydalı etkilerle ilişkilendirilir.
Ekim 31, 2023
Med Diyeti TSSB Belirtilerini Hafifletiyor, Çalışma Önerileri
Araştırmacılar daha fazla çalışma yapılması gerektiğini söylese de travma sonrası stres bozukluğu olan bireylere yönelik beslenme önerileri sağlamaya daha yakın olduklarına inanıyorlar.