Sağlık
Bir İspanyol çalışmasının en son sonuçları, zeytinyağı veya fındık ile takviye edilmiş bir Akdeniz diyetinin, düşük yağlı bir diyete kıyasla kalp krizi veya felç geçirme riskini yüzde 30 azaltabileceğini gösteriyor. New England Journal of Medicine'de yayınlanan çalışma, devam etmekte olan Müdahale Çalışması PREDIMED'in bir parçasıdır. Akdeniz diyeti Kardiyovasküler hastalıkların primer önlenmesinde.
Araştırmacılar, kardiyovasküler hastalık riski yüksek olan 7,000'den fazla katılımcıyı üç diyet müdahale grubuna ayırdı: sızma zeytinyağı ile desteklenen sınırsız kalorili Akdeniz diyeti, karışık kuruyemişlerle desteklenen bir Akdeniz diyeti veya kontrol düşük yağlı diyet. Katılımcılar diyete uyumun ölçülmesi için anketler, uyum biyobelirteçleri (sızma zeytinyağı ve plazma alfa-linolenik asit seviyeleri alan grupta uyumu doğrulamak için idrar hidroksitirosol seviyelerini ölçen testler) ile yaklaşık 5 yıl boyunca takip edildi. karışık kuruyemiş alan grup) ve ağırlık, boy ve bel çevresi ölçümleri.
Araştırmacılar kalp krizi, felç veya kardiyovasküler kaynaklı ölüm oranlarını not etmişlerdir. Çalışmanın sonuçları, Akdeniz diyeti müdahalesini alan grubun zeytinyağı veya kuru yemişler, majör kardiyovasküler olayların yüzde 30 oranında azaldı.
Bu, Akdeniz diyetinin kardiyovasküler hastalıklardan koruduğu ilk kez gösterilmiyor. Akdeniz diyetine bağlılığın 22000'den fazla kişiyi izleyen EPIC Çalışmasının (Kanser ve Beslenmeye Yönelik Avrupa İleriye Dönük Araştırma) Yunan bölümü gibi toplam ölüm oranını önemli ölçüde azalttığını gösteren birkaç büyük gözlemsel çalışma yapılmıştır ve daha yüksek bir Akdeniz diyetine bağlılık, toplam ölüm oranında önemli bir azalma ile ilişkilendirildi.
Akdeniz diyeti ve onun ana bileşeni olan zeytinyağının kalp damar hastalıklarından koruyabileceği kabul edilmiş bir gerçektir. 2004 yılında, Gıda ve İlaç Dairesi sağlık talebine izin verdi. günlük iki yemek kaşığı zeytinyağı koroner kalp hastalığı riskini azaltabilir. ABD'de birkaç hastane Akdeniz diyeti sunarken, birçok doktor hastalarına tipik düşük yağlı diyet yerine bu tür bir diyet önermektedir.
WHO’nun Atina Üniversitesi Tıp Fakültesi Hijyen ve Epidemiyoloji Anabilim Dalı İşbirliği Merkezi Direktörü ve Akdeniz diyeti konusunda uzman olan Antonia Trichopoulou’nun Olive Oil Times bunlar mutlaka yeni bulgular değil, Akdeniz diyetinin faydalarının güçlü bir kanıtıdır. "Bu, müdahale yoluyla kanıt sunan iyi bir çalışmaydı. Temelde kesin kanıtlar sağlıyor ve Akdeniz diyeti için durumu kesin olarak çözüyor ”dedi.
Hakkında daha fazla yazı: kardiyovasküler hastalık, Akdeniz diyeti, PREDIMED
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Temmuz 25, 2023
Hastalar Telesağlık Yoluyla Beslenme Rehberine Yanıt Veriyor, Çalışma Gösterileri
Tele sağlık yoluyla müdahale, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sürdürmede yüz yüze bakımı olumlu bir şekilde tamamlayabilir.
Nisan 9, 2024
Araştırma Bulgularına Göre İşlenmiş Gıdalar Olumsuz Sağlık Sonuçlarıyla İlişkili
Ultra işlenmiş gıdaların tüketimi, 30'dan fazla olumsuz sağlık sonucu riskiyle ilişkilendirildi.
Kasım 27, 2023
Yeni araştırmalar, kalorisi azaltılmış Akdeniz diyeti ve artan fiziksel aktivitenin yaşla ilişkili kas kaybını yavaşlattığını ve toplam ve iç organ yağını azalttığını göstermiştir.
Ocak 8, 2024
Akdeniz Diyeti Yedinci Yılın Zirvesinde
ABD Haberleri ve Dünya Raporu, diyetin çeşitliliğine, esnekliğine ve sağlık yararlarına değindi.
Şubat 1, 2024
İyileştirilmiş Kardiyovasküler Hastalık Sonuçlarıyla Bağlantılı Zeytinyağı Metabolitleri
Araştırma, sızma zeytinyağı metabolit profilleri ile kardiyovasküler hastalık riskinin azalması arasında bir bağlantı olduğunu ancak diyabetin olmadığını gösterdi.
Ağustos 31, 2023
Genel Sağlığınız İçin Sağlıklı Atıştırmalık Seçiminin Önemi
Sık sık atıştırma yapsanız bile sağlıklı atıştırmalıklar seçmek genel sağlık açısından faydalı olabilir.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.