Akdeniz diyetinin üç bileşeninin birleşimine bağlılık, 85 yüzdesi ile bir prekanseröz kolorektal lezyon geliştirme riskini azaltabilir.
Akdeniz diyetinin (MedDiet) kolorektal kanseri önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Yemek planının tüm bileşenleri sağlıklı olsa da, bazıları bu hastalıklara karşı daha fazla koruma sağlar.
Araştırmacılar, en fazla yararlı olan üç öğeyi bol miktarda meyve ve balık yemenin yanı sıra alkolsüz içeceklerin tüketimini azaltmayı da belirledi. Bulguları Avrupa Tıbbi Onkoloji Derneği'nin (ESMO) son toplantısında sundu.
"Bu üç seçeneğin her birinin, MD bileşenlerinden herhangi birini yemeyenlere kıyasla, ilerlemiş, kanser öncesi bir kolorektal lezyona sahip bir kişinin yüzde 30'dan biraz daha fazla azalmasıyla ilişkili olduğunu bulduk. Tel-Aviv Tıp Merkezi'nden Naomi Fliss Isakov, üç sağlıklı seçimi de yapan insanlar arasında fayda, neredeyse yüzde 86 azalmış olasılıkla birleşti ”dedi.
Isakov, kolorektal kanserin yüksek kalorili gıdalar, kırmızı et ve alkol açısından ağır olan düşük lifli bir diyetle ilişkilendirilen bağırsak poliplerinden geliştiğini de sözlerine ekledi.
içinde ders çalışmaaraştırma ekibi, tanısal kolonoskopi taraması yapılan 808 kişiden diyet anketlerini inceledi. 40 ila 70 yaşları arasındaki katılımcılar kolorektal kanser geliştirme riski yüksek değildi.
MedDiet'e bağlılık, grubun ortalama sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller, tohumlar, kabuklu yemişler, kümes hayvanları ve balıklardan oluşan ortalamadan daha fazla yemek yeme olarak tanımlandı. Diğer tanımlayıcı kriterler arasında yüksek oranda tekli doymamış / doymuş yağ asitlerinin alımı ve grubun ortalama alkolsüz içecekler, kırmızı et ve alkolden daha düşük miktarlarda tüketim yer alıyordu.
Sonuçlar kolonoskopileri ileri polipler ortaya koyan katılımcıların MedDiet'i kolonoskopileri net olanlardan daha az takip ettiğini göstermiştir. Bununla birlikte, yemek planının iki ila üç bileşenini tüketmek bile, hiçbir zaman tüketmeme oranına kıyasla koruma sağlamıştır, çünkü gelişmiş poliplerin gelişmesi olasılığının yarısı kadardır.
Meyve ve balık alımının yüksek olması, düşük alkolsüz içecek alımının, riski azaltmak için en iyi kombinasyon olduğu kanıtlandı.
Ek olarak, MedDiet'e bağlılık, gelişmiş kolorektal poliplerden korunma ile doza bağımlı bir ilişki gösterdi. Bu, katılımcılar diyeti ne kadar yakından takip ederse risklerinin de o kadar düşük olduğu anlamına gelir.
Çalışmanın bir sonraki aşamasında, ekip MedDiet'in yüksek riskli bireylerde kolorektal kansere karşı koruma sağlayıp sağlamadığını belirleyecektir.
"Bu büyük popülasyon temelli kohort-kontrol çalışması, kolorektal poliplerin diyetler ve diğer yaşam tarzı faktörleri ile bir ilişki hipotezini etkileyici bir şekilde doğrulamaktadır. Bununla birlikte, bu sonuçların azalmış mortalite ile ilişkili olup olmadığı ve ayrıca diyet değişikliğinin yararlı olup olmayacağı ve ne zaman olacağı belirsizdir. Portekiz Lizbon'daki Instituto CUF de Oncologia'dan ESMO sözcüsü Dirk Arnold, bu bilgi eksikliğine rağmen, bu diyeti sağlıkla ilgili diğer nedenlerle de düşünmek mantıklı, ”dedi.
Çalışma MedDiet ve kolorektal kanser arasındaki bağlantıyı doğrulamakla birlikte, herhangi bir özel sağlık sonucunun beslenme planına bağlılıktan ortaya çıkacağını kanıtlamaz. Bununla birlikte, Arnold'un iddia ettiği gibi, diyetin diğer yararları nedeniyle, optimal sağlık isteyen herkes için mantıklı bir seçimdir.
Hakkında daha fazla yazı: kanseri önleme, sağlık, Akdeniz diyeti
Ekim 26, 2023
Araştırma, Polifenollerin Kanser Metastazını Engellemedeki Rolünü Gösteriyor
İspanyol bilim adamları, farklı tümör türlerinin ilerlemesiyle doğrudan ilişkili olan anjiyogenezin modüle edilmesinde oleocanthal ve oleaceinin rolünü araştırdılar.
Temmuz 19, 2023
Sızma Zeytinyağında Hidroksitirosolün Sağlık Faydalarını Keşfetmek
Hidroksitirozol, sızma zeytinyağında bulunan 25 fenolik bileşik arasında yer alır ve bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde rol oynar.
Kasım 14, 2023
Karaciğer Hastalığı Hastalarında İyileşen Sonuçlarla Bağlantılı Akdeniz Diyeti
Bir yıl boyunca Akdeniz diyetini uygulamak, 60 yaşın üzerindeki obez hastalarda alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının semptomlarını iyileştirmiştir.
Ocak 15, 2024
Oleocanthal: Zeytinyağının Ünlü Fenolünün Sağlığa Faydalarının Ardında
Yalnızca sızma zeytinyağında bulunan oleocanthal, güçlü anti-inflamatuar özellikler gösterir ve kanser ve demans üzerinde faydalı etkilerle ilişkilendirilir.
Temmuz 26, 2023
Başarılı Yaşlanma ile İlişkili Akdeniz Diyeti, Çalışma Bulguları
Araştırmacılar, Akdeniz diyetini uygulayan Yunanlıların, diyeti daha az takip edenlere göre yaşlandıkça daha sağlıklı ve daha aktif olduklarını buldular.
Temmuz 25, 2023
Hastalar Telesağlık Yoluyla Beslenme Rehberine Yanıt Veriyor, Çalışma Gösterileri
Tele sağlık yoluyla müdahale, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sürdürmede yüz yüze bakımı olumlu bir şekilde tamamlayabilir.
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Ocak 8, 2024
Akdeniz Diyeti Yedinci Yılın Zirvesinde
ABD Haberleri ve Dünya Raporu, diyetin çeşitliliğine, esnekliğine ve sağlık yararlarına değindi.