Çalışma, Akdeniz diyetinden sonra hamile kadınların hamilelikle ilgili daha az kilo almaları ve gebelikte diyabet gelişimi riskini azaltmalarını sağladığını göstermiştir.
Bu hafta PLOS Medicine’de yayınlanan bir araştırma, Akdeniz diyeti hamile kadınlara bazı sağlık yararları sunabilir.
Çalışma, Shakila Thangaratinam ve Queen Mary University of London'daki bir araştırma ekibi tarafından gerçekleştirildi. Çalışmaya katılan 1,252 kadın, beş ayrı İngiliz doğum servisinden ve farklı geçmişlerden seçildi.
Çalışma sonuçları, Akdeniz diyetinin aşağıdaki gibi faydalar sağlayabileceğini göstermiştir. gebeliğe bağlı kilo alımını azaltmak ve anneleri beklemek için gebelik diyabeti geliştirme riskini azaltmak.
Ayrıca bakınız:Sağlık HaberleriÇalışmaya katılan kadınların tümü, farklı geçmişlere sahip 16'ten daha yaşlı ve bir metabolik risk faktörüne sahipti. Bunlara obezite, yüksek tansiyon, kronik hipertansiyon veya hipertrigliseridemi dahildir.
Bu, hamileliğe bağlı komplikasyon geliştirme şanslarının yüksek olduğu anlamına gelir. Araştırmacılar hamile kadınlara 18, 20 ve 28 haftalarında diyet tavsiyesi verdiler. Beş yüz doksan üç diyeti takip ederken, 612 kontrol grubunu oluşturdu.
Genel olarak, Akdeniz diyeti meyveler, sebzeler, kuruyemişler, sızma zeytinyağı, rafine edilmemiş tahıllar ve baklagiller, kümes hayvanları ve deniz ürünleri bakımından zengindir. Ayrıca kırmızı et ve işlenmiş gıdalarda düşüktür. Genelde, yemeklere acele olaylardan ziyade yavaş sosyal faaliyetler olarak yaklaşmayı içerir.
Queen Mary Üniversitesi araştırmacıları, Akdeniz tarzı bir diyet uygulayan kadınların gebelik diyabeti geliştirme olasılıklarının daha düşük olduğunu buldu. Bu durum, hamile kadınların yüzde iki ila 10'unu etkilemektedir. USA. Hastalık Kontrol Merkezi'ne göre, gebelik diyabeti gelişen kadınların yaklaşık yarısı gelişmeye devam ediyor 2 tip diyabet.
Gebelik diyabeti, yüksek tansiyon gibi hamile anneler için gebelik komplikasyonlarında da bir faktör olabilir. Gestasyonel diyabetli kadınların büyük, çok erken doğan veya sezaryen ile doğan bebekleri doğurma olasılığı daha yüksektir.
Akdeniz diyetini takip eden çalışma katılımcıları, gestasyonel diyabet gelişme olasılığını yüzde 35 oranında gördü. Kontrol grubunun ortalama kilo artışı 8.3 kilogram (18.3 pound) iken, Akdeniz diyetindeki kadınların ortalama kilo artışı 6.8 kilogram (15.0 pound) idi.
Çalışma, bu diyete kilo alımını azalttığına ve annenin gebelik diyabeti geliştirme riskini azalttığına işaret ederken, bazı sınırlamaları olduğu görülmektedir. Akdeniz diyetinin anne ya da çocuğun genel komplikasyon riski üzerine herhangi bir etkisi olmadığı görülmüştür.
Çalışmanın yazarları, Akdeniz diyetinin anne adayları için daha olası faydalarını ortaya çıkarmak için daha fazla araştırma yapılmasını istiyor. Bu diyetin çocukluk çağı obezitesi, astım, alerji ve annenin Tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltıp azaltamayacağını ortaya çıkarmak için gelecekteki çalışmalar gereklidir.
Hakkında daha fazla yazı: Akdeniz diyeti, sağlık
Temmuz 19, 2023
Sızma Zeytinyağında Hidroksitirosolün Sağlık Faydalarını Keşfetmek
Hidroksitirozol, sızma zeytinyağında bulunan 25 fenolik bileşik arasında yer alır ve bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde rol oynar.
Ağustos 31, 2023
Genel Sağlığınız İçin Sağlıklı Atıştırmalık Seçiminin Önemi
Sık sık atıştırma yapsanız bile sağlıklı atıştırmalıklar seçmek genel sağlık açısından faydalı olabilir.
Ocak 8, 2024
Akdeniz Diyeti Yedinci Yılın Zirvesinde
ABD Haberleri ve Dünya Raporu, diyetin çeşitliliğine, esnekliğine ve sağlık yararlarına değindi.
Temmuz 25, 2023
Hastalar Telesağlık Yoluyla Beslenme Rehberine Yanıt Veriyor, Çalışma Gösterileri
Tele sağlık yoluyla müdahale, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sürdürmede yüz yüze bakımı olumlu bir şekilde tamamlayabilir.
Temmuz 13, 2023
Oleuropein Tüketmek Yaşlanmanın Kas Atrofisi Üzerindeki Etkilerini Azaltabilir
Yeni araştırma, oleuropein açısından zengin zeytin yaprağı ekstresi ile takviye edilmiş bir diyet yiyen yaşlı farelerin kas kütlesini arttırdığını gösterme iddiasındadır.
Nisan 24, 2023
Amerikalılar Sağlıklı Beslenmenin Önündeki En Büyük Engeli Gıda Maliyeti Oluyor, Anket Buluyor
Bir Cleveland Clinic anketine göre, Amerikalıların yalnızca yüzde on beşi Akdeniz diyetinin sağlık yararlarına aşinadır.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Kasım 14, 2023
Karaciğer Hastalığı Hastalarında İyileşen Sonuçlarla Bağlantılı Akdeniz Diyeti
Bir yıl boyunca Akdeniz diyetini uygulamak, 60 yaşın üzerindeki obez hastalarda alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının semptomlarını iyileştirmiştir.