Yeni bir çalışma, Akdeniz diyetinin tüketiminin, temel okul derslerinde daha yüksek puanlar ve ergenlerde sözel becerilerle ilişkili olduğunu göstermektedir.
İspanya'da yapılan bir araştırmada araştırmacılar, Akdeniz diyeti (MedDiet) gençlerin skolastik performansını geliştirdi. Yazarlar, faydayı yeme planının daha iyi uyku kalitesini arttırma kabiliyetine bağladılar.
Eğitim ve halk sağlığı profesyonelleri, ergenlerde hem sağlık durumunu hem de akademik performansı iyileştirmek için birlikte çalışmalıdır.- Araştırmacılar
"İspanya Castellón'daki Jaume I Üniversitesi'ndeki yazarlar, ergenlik dönemindeki akademik performansın gelecekteki sağlık ve çalışma koşulları üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu söyledi.
Çalışmalar, MedDiet'i bir dizi sağlık yararına bağlamaktadır. Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, balık, kabuklu yemişler ve zeytinyağı gibi beslenme planının zengin besleyici gıdaları, vücuda en iyi şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu şeyleri sağlıyor gibi görünüyor. Diyet, ölçülü olarak süt ürünlerini ve kümes hayvanlarını içerir, ancak kırmızı et tüketimini ayda birkaç defadan fazla olmayacak şekilde sınırlar.
Araştırmacılara göre, önceki araştırmalar, meyve, sebze ve balık tüketirken gençlerin daha iyi akademik ve bilişsel başarıya sahip olduklarını ve ayrıca tuzlu atıştırmalık ve soda tüketimini sınırladıklarını göstermiştir.
"Diyetin biliş üzerindeki etkisine dair artan bu kanıtlara rağmen, Akdeniz diyetine bağlılığın ergenlerde akademik performans üzerine etkisi zayıf bir şekilde araştırılmıştır ”diye ekledi.
'De yayınlanan çalışmada Acta Paediatricaİspanya, Castellon'daki 269 ortaokul ve spor kulübünden ortalama 13.9 yaşında 38 genç işe alındı. MedDiet'e bağlılık KIDMED anketiyle değerlendirildi. Uyku süresi bilekte takılan akselerometre ile ölçülürken, uyku kalitesi Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi testi ile değerlendirildi. Son notlar ve onaylanmış bir test, okul performansının belirleyicileri olarak hizmet etti.
Verilerin analizi MedDiet'e daha yakın bağlılık gösterdiğini, çekirdek derslerde, dil ve sözlü becerilerin yanı sıra daha yüksek not ortalamalarında daha iyi puanlarla bağlantılı olduğunu göstermiştir. Uyku kalitesi, MedDiet ve skolastik faydaları arasındaki bağlantıda önemli bir rol oynadı.
"Eğitim ve halk sağlığı profesyonelleri, ergenlerde hem iyileştirilmiş sağlık statüsü hem de akademik performans elde etmek için birlikte çalışmalıdır ”dedi.
MedDiet'in hangi özel yönleri akademik yararın altında yatan olabilir? Olive Oil Times soruyu Yönetim Kurulu Sertifikalı Naturopatik Doktor Erica Steele’in Bütüncül Aile Hekimliği Virginia Beach, Virginia.
"MedDiet, içerdiği yüksek miktarda omega ‑ 3 yağ asitleri nedeniyle beyin sağlığı ve beyin gelişimi üzerinde olumlu bir sonuca sahiptir. 'akıllı yağlar, 'dedi Steele.
"Bu yağlar beyin için yapı malzemesi sağlar ve önemli hafıza koruyucu özellikler sunar. Neurology Paper'da yayınlanan bir çalışmada bilim adamları, kandaki omega ‑ 3 yağ asitlerinin düşük konsantrasyonlarına sahip olanların, hafıza ve problem çözmeyi içeren değerlendirme ve düşünme testlerinde daha kötü performans gösterdiğini keşfettiler. Kalp-sağlıklı MedDiet de öyle görünüyor beyin için iyi"Dedi.
Hakkında daha fazla yazı: çocuk sağlığı, sağlık, sağlıklı pişirme
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Nisan 23, 2024
Çalışma, EVOO Polifenollerinin Çocukluk Çağı Kanserinde Tedavi Edici Özelliklerini Ortaya Çıkarıyor
Araştırmacılar, zorlu bir çocukluk çağı kanseri olan nöroblastomun tedavisindeki potansiyelleri açısından oleuropein ve hidroksitirosol'ü inceledi.
Eylül 6, 2023
Avustralya'da Akdeniz Diyetinin Maliyeti Alternatiflerden Daha Az, Araştırma Bulguları
Araştırmacılar Avustralyalıların Akdeniz diyetini uygulayarak haftada 28 Avustralya doları tasarruf edebileceklerini buldu.
Aralık 5, 2023
Kaliforniya'daki Zeytinyağı Merkezli Bir Müfredat, Hasta Bir İlçeye Yardım Etmek İstiyor
Tarım akarına rağmen Kern County, eyaletin geri kalanıyla karşılaştırıldığında yüksek düzeyde gıda güvensizliği, obezite ve diyabetten muzdarip.
Temmuz 13, 2023
Oleuropein Tüketmek Yaşlanmanın Kas Atrofisi Üzerindeki Etkilerini Azaltabilir
Yeni araştırma, oleuropein açısından zengin zeytin yaprağı ekstresi ile takviye edilmiş bir diyet yiyen yaşlı farelerin kas kütlesini arttırdığını gösterme iddiasındadır.
Mayıs ayı. 30, 2023
Girit Mezesi Dakos Bir An Yaşıyor
Arpa peksimetinde domates, beyaz peynir ve zeytinyağı, dakos'u çok az kişinin karşı koyabileceği bir yaz yemeği yapar.