Birleşik Krallık'ta yapılan yeni bir çalışma, Akdeniz diyetinin, hormon replasman tedavisi alıp almadığına veya menopoza girip girmediğine bakılmaksızın, 40 üzerinde özellikle kadınlarda felç olabileceğini düşündürmektedir.
Beslenme açısından yoğun Akdeniz diyetini (MedDiet) takiben, özellikle kadınlarda inme riskini azaltabilir. Konuyla ilgili en büyük ve en uzun süredir devam eden çalışmalardan biri, yeme planının 22 yaşın üzerindeki kadınlarda yüzde 40 daha düşük insidansla bağlantılı olduğunu buldu.
Kadınlar ve erkekler arasında neden farklılıklar bulduğumuz açık değil, ancak diyetin bileşenlerinin kadınları erkeklerden farklı olarak etkileyebileceği açık değildir.- Ailsa Welch, Doğu Anglia Üniversitesi
Araştırmacılara göre, felçler her yıl dünya çapında 6.34 milyon ölüme neden oluyor. Bununla birlikte, vakaların yüzde 90'ı, sağlıklı bir diyet yemeyi içeren yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebilir. Tek bir gıdalardan gelen koruma yerine, bunun muhtemelen tüm diyetteki bileşenlerin sinerjik etkilerinden kaynaklandığını söylediler.
MedDiet'in temel unsurları bol miktarda meyve, sebze, zeytinyağı, fasulye, tam tahıllar, kuruyemişler, balık ve patatesten oluşur. Yemek planı ayrıca daha az süt ürünleri, şeker ve et tüketimini içerir.
Aberdeen, East Anglia ve Cambridge Üniversitelerinden bilim adamları araştırmada birlikte çalıştılar. Katılımcılar, EPIC-Norfolk çalışmasına katılan 23,232-40 yaş arası 77 yetişkin idi. 17 yıl boyunca, araştırma ekibi bireylerin diyetlerini izledi ve MedDiet'e yakından bağlı olanların inme riskini de takip etmeyenlerle karşılaştırdı.
Ayrıca bakınız:Akdeniz diyeti ile ilgili makalelerGösterilen veriler MedDiet'i en yakından takip eden katılımcılar, inme başlangıcında azalma yaşadılar. Azalma kadınlarda yüzde 22, tüm yetişkinlerde yüzde 17 ve erkeklerde yüzde 6 oldu. Araştırmacılar, erkeklerdeki daha küçük faydanın şansa bağlı olabileceğini, bu nedenle önemli kabul edilmediğini belirtti.
"Kadınlar ve erkekler arasında neden farklılıklar bulduğumuz belli değil, ancak diyetin bileşenleri erkekleri kadınlardan farklı etkileyebilir, ”diyor Birleşik Krallık'taki East Anglia Üniversitesi'nin yazarı Ailsa Welch. "Ayrıca, farklı inme alt tiplerinin cinsiyetler arasında farklılık gösterebileceğinin farkındayız. Çalışmamız bunu test etmek için çok küçüktü, ancak her iki olasılık da gelecekte daha fazla çalışmayı hak ediyor. ”
Dahası, MedDiet'i herhangi bir dereceye kadar takip eden kardiyovasküler olay riski yüksek olan katılımcılar, inme riskinde yüzde 13'lük bir azalma yaşadı. Avantaj, kardiyovasküler olay riski düşük olan yetişkinleri içeriyor gibi görünüyordu, ancak bunun tesadüfi olma olasılığı göz ardı edilemez.
Araştırmacılar, bulguların kadınlarda bariz şekilde elde edilmesine rağmen, her iki cinsiyette de inme önleme konusunda etkileri olduğunu belirtti. Çalışma, Amerikan Kalp Derneği'nin dergisinde yayınlandı. Inme.
İle röportajdo olive oil TimesZone Diet kitap serisinin yazarı olan biyokimyacı Barry Sears, diyetin inme riskini koruma ile nasıl ilişkili olduğunu açıkladı.
"İnme önleme, serebral dolaşımda pıhtı oluşumuna neden olan ve iskemik inmeye neden olan inflamasyonun azalmasının bir sonucudur. Aynı zamanda, beyne dolaşımı sağlayan serebral arterlerin patlamasına yol açan hipertansiyonun azalmasından da kaynaklanıyor ve bu da hemorajik inmeye neden oluyor ”dedi.
"Gerçek bir MedDiet, pıhtı oluşumunu azaltan ve kan basıncını düşüren anti-enflamatuar bir diyettir. ”
Hakkında daha fazla yazı: sağlık, Akdeniz diyeti, kadın Sağlığı
Eylül 6, 2023
Avustralya'da Akdeniz Diyetinin Maliyeti Alternatiflerden Daha Az, Araştırma Bulguları
Araştırmacılar Avustralyalıların Akdeniz diyetini uygulayarak haftada 28 Avustralya doları tasarruf edebileceklerini buldu.
Temmuz 19, 2023
Sızma Zeytinyağında Hidroksitirosolün Sağlık Faydalarını Keşfetmek
Hidroksitirozol, sızma zeytinyağında bulunan 25 fenolik bileşik arasında yer alır ve bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde rol oynar.
Nisan 30, 2024
Bilimsel İnceleme Med Diyetine Uyumu İyileşen Ürolojik Sağlıkla Bağlantılandırıyor
Araştırmacılar, Akdeniz diyetini takip etmek ile ürolojik ve cinsel sağlık sonuçlarının iyileşmesi arasındaki ilişkileri belirlemek için neredeyse 1,000 araştırmayı inceledi.
Kasım 14, 2023
Karaciğer Hastalığı Hastalarında İyileşen Sonuçlarla Bağlantılı Akdeniz Diyeti
Bir yıl boyunca Akdeniz diyetini uygulamak, 60 yaşın üzerindeki obez hastalarda alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının semptomlarını iyileştirmiştir.
Mayıs ayı. 1, 2024
Araştırmacılar MedDiet Uyumu ile Ağız Sağlığı Arasındaki Bağlantıları Araştırıyor
Akdeniz diyetinin antimikrobiyal ve antiinflamatuar etkileri ve faydalı mikroorganizmaların korunmasındaki rolü, olumlu ağız sağlığı sonuçlarıyla bağlantılıdır.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Temmuz 13, 2023
Oleuropein Tüketmek Yaşlanmanın Kas Atrofisi Üzerindeki Etkilerini Azaltabilir
Yeni araştırma, oleuropein açısından zengin zeytin yaprağı ekstresi ile takviye edilmiş bir diyet yiyen yaşlı farelerin kas kütlesini arttırdığını gösterme iddiasındadır.