Sağlık
Annals of Internal Medicine'de yayınlanan yeni bir çalışma, orta yaşta Akdeniz tarzı bir diyet uygulayan kadınların, fiziksel ve zihinsel sağlıkta herhangi bir büyük sınırlama olmaksızın yaşlılıkta olma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Harvard Tıp Fakültesi, Harvard Halk Sağlığı Okulu ve Fransız Ulusal Sağlık Enstitüsü Brigham ve Kadın Hastanesi'nden araştırmacılar, 10,670'da başlayan ve uzun süreli epidemiyolojik bir çalışma olan Hemşirelerin Sağlık Çalışmasının bir parçası olan 1976 kadını takip etti. kanser risk faktörlerini değerlendirmek için 230,000'den fazla kayıtlı hemşireyi takip etti, kalp-damar hastalığı ve diğer kronik durumlar.
Araştırmacılar, bu kadınların 50'li ve 60'lı yaşlarının sonlarında diyet verilerini topladılar ve daha sonra 15 yıl sonra, sağlıkları hakkında bilgi verdi. Diyet kaliteleri iki anket kullanılarak değerlendirildi: Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi ve Alternatif Akdeniz Diyeti skoru.
Analizlerinin sonuçları, yüksek düzeyde bir Akdeniz tarzı diyet Alternatif Akdeniz skoru ile ölçüldüğü üzere sağlıklı yaşlanma şansı% 46 daha fazla olup, 70 yaş veya daha büyük olarak tanımlanan, önemli kronik hastalıklar ve bilişsel ve zihinsel sağlıkta önemli bir bozulma yoktur.
Daha fazla bağlılığı olan kadınlar "Sağlıklı Beslenme ”ye göre Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi sadece yüzde 34'lük sağlıklı yaşlanma şansına sahipti. Başka bir deyişle, Akdeniz tarzı diyet daha etkili oldu.
Hakkında daha fazla yazı: kardiyovasküler hastalık, sağlık, Akdeniz diyeti
Temmuz 25, 2023
Hastalar Telesağlık Yoluyla Beslenme Rehberine Yanıt Veriyor, Çalışma Gösterileri
Tele sağlık yoluyla müdahale, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sürdürmede yüz yüze bakımı olumlu bir şekilde tamamlayabilir.
Ocak 8, 2024
Akdeniz Diyeti Yedinci Yılın Zirvesinde
ABD Haberleri ve Dünya Raporu, diyetin çeşitliliğine, esnekliğine ve sağlık yararlarına değindi.
Kasım 27, 2023
Yeni araştırmalar, kalorisi azaltılmış Akdeniz diyeti ve artan fiziksel aktivitenin yaşla ilişkili kas kaybını yavaşlattığını ve toplam ve iç organ yağını azalttığını göstermiştir.
Eylül 6, 2023
Avustralya'da Akdeniz Diyetinin Maliyeti Alternatiflerden Daha Az, Araştırma Bulguları
Araştırmacılar Avustralyalıların Akdeniz diyetini uygulayarak haftada 28 Avustralya doları tasarruf edebileceklerini buldu.
Temmuz 19, 2023
Sızma Zeytinyağında Hidroksitirosolün Sağlık Faydalarını Keşfetmek
Hidroksitirozol, sızma zeytinyağında bulunan 25 fenolik bileşik arasında yer alır ve bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde rol oynar.
Ağustos 31, 2023
Genel Sağlığınız İçin Sağlıklı Atıştırmalık Seçiminin Önemi
Sık sık atıştırma yapsanız bile sağlıklı atıştırmalıklar seçmek genel sağlık açısından faydalı olabilir.
Haziran 8, 2023
4,000 Adım Yürümeye Benzer Med Diyetinin Faydaları, Araştırma Bulguları
Bir Boston hastanesindeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin her gün 4,000 adım yürümeye benzer bir sağlık yararına sahip olduğunu buldular.
Aralık 5, 2023
AB Projesi, İşlenmiş Gıdalarla Oyun Alanını Eşitlemeyi Amaçlıyor
MedDiet4All projesi, Akdeniz diyetinin faydalarını teşvik ediyor ve aşırı işlenmiş gıdaların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini anlatıyor.