Sağlık
İspanyol araştırmacılar, sağlıklı yaşlıların diyetlerine zeytinyağı eklemenin etkisini değerlendirdi. Sonuçlar, sızma zeytinyağının ekstra kolesterolü azalttığını, aynı zamanda iyi kolesterol olarak da bilinen HDL seviyelerinin arttığını göstermiştir.
Gerontoloji ve Geriatri Arşivi'nde yayınlanan araştırmaya 62-65 yaş arası 96 katılımcı dahil edildi. İki gruba ayrıldılar; kontrol grubu mevcut diyetlerini sürdürürken, zeytin grubu EVOO'yu tek ilave yağ ve günlük 50 ml doz olarak tüketti, bu da yaklaşık üç yemek kaşığı anlamına geliyor.
Altı hafta sonra araştırmacılar, toplam kolesterolde önemli bir azalma, ancak aynı zamanda HDL'de ( "iyi ”kolesterol). Ayrıca zeytin grubu, kontrol grubuna göre daha yüksek plazma Toplam Antioksidan Kapasitesine sahipti. Araştırmacılar, EVOO ile beslenme müdahalesinin sağlıklı yaşlı insanlarda antioksidan durumunu iyileştirdiği sonucuna vardı.
Zeytinyağının yaşlılarda lipid profilinin yanı sıra antioksidan durumunu iyileştirebileceğine dair bu bulgular, Akdeniz diyetinin yaşlılar için ideal diyet olduğuna işaret eden son araştırmalara katkıda bulunuyor. Üç yeni çalışma, Akdeniz tarzı bir diyetin yaşlanmanın çeşitli yan etkilerini olumlu yönde etkileyebileceğini göstermiştir.
Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi'nden araştırmacılar, 3,500 yıl boyunca 7'den fazla erkeği takip ettikten sonra, depresif semptom geliştirme oranının, Akdeniz temelli beslenme düzeninin en yüksek tertilindeki kişiler arasında, en düşük tertile sahip kişilere kıyasla yüzde 98.6 daha düşük olduğu sonucuna vardı. grubu.
Neurology'de yayınlanan ve 17,000 yaşın üzerindeki 45'den fazla kişiden gelen bilgileri kullanan bir başka yeni çalışma, Akdeniz tarzı bir diyete daha yakın bir şekilde bağlı kalmanın daha düşük hafıza kaybı riskiyle sonuçlandığı sonucuna varırken, İspanyol araştırmacılar tarafından yapılan üçüncü bir çalışma, vasküler disfonksiyonu iyileştirdiğini gösterdi ve yaşlanmaya bağlı kronik hastalıklardan korunmada rol oynayabilir.
Hakkında daha fazla yazı: kardiyovasküler hastalık, sağlık, kalp hastalığı
Mayıs ayı. 1, 2024
Araştırmacılar MedDiet Uyumu ile Ağız Sağlığı Arasındaki Bağlantıları Araştırıyor
Akdeniz diyetinin antimikrobiyal ve antiinflamatuar etkileri ve faydalı mikroorganizmaların korunmasındaki rolü, olumlu ağız sağlığı sonuçlarıyla bağlantılıdır.
Kasım 14, 2023
Karaciğer Hastalığı Hastalarında İyileşen Sonuçlarla Bağlantılı Akdeniz Diyeti
Bir yıl boyunca Akdeniz diyetini uygulamak, 60 yaşın üzerindeki obez hastalarda alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının semptomlarını iyileştirmiştir.
Şubat 1, 2024
İyileştirilmiş Kardiyovasküler Hastalık Sonuçlarıyla Bağlantılı Zeytinyağı Metabolitleri
Araştırma, sızma zeytinyağı metabolit profilleri ile kardiyovasküler hastalık riskinin azalması arasında bir bağlantı olduğunu ancak diyabetin olmadığını gösterdi.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Nisan 30, 2024
Bilimsel İnceleme Med Diyetine Uyumu İyileşen Ürolojik Sağlıkla Bağlantılandırıyor
Araştırmacılar, Akdeniz diyetini takip etmek ile ürolojik ve cinsel sağlık sonuçlarının iyileşmesi arasındaki ilişkileri belirlemek için neredeyse 1,000 araştırmayı inceledi.
Ocak 8, 2024
Akdeniz Diyeti Yedinci Yılın Zirvesinde
ABD Haberleri ve Dünya Raporu, diyetin çeşitliliğine, esnekliğine ve sağlık yararlarına değindi.
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Ekim 31, 2023
Med Diyeti TSSB Belirtilerini Hafifletiyor, Çalışma Önerileri
Araştırmacılar daha fazla çalışma yapılması gerektiğini söylese de travma sonrası stres bozukluğu olan bireylere yönelik beslenme önerileri sağlamaya daha yakın olduklarına inanıyorlar.