Çalışma, Akdeniz diyetinden sonra hamile kadınların hamilelikle ilgili daha az kilo almaları ve gebelikte diyabet gelişimi riskini azaltmalarını sağladığını göstermiştir.
Bu hafta PLOS Medicine’de yayınlanan bir araştırma, Akdeniz diyeti hamile kadınlara bazı sağlık yararları sunabilir.
Çalışma, Shakila Thangaratinam ve Queen Mary University of London'daki bir araştırma ekibi tarafından gerçekleştirildi. Çalışmaya katılan 1,252 kadın, beş ayrı İngiliz doğum servisinden ve farklı geçmişlerden seçildi.
Çalışma sonuçları, Akdeniz diyetinin aşağıdaki gibi faydalar sağlayabileceğini göstermiştir. gebeliğe bağlı kilo alımını azaltmak ve anneleri beklemek için gebelik diyabeti geliştirme riskini azaltmak.
Ayrıca bakınız:Sağlık HaberleriÇalışmaya katılan kadınların tümü, farklı geçmişlere sahip 16'ten daha yaşlı ve bir metabolik risk faktörüne sahipti. Bunlara obezite, yüksek tansiyon, kronik hipertansiyon veya hipertrigliseridemi dahildir.
Bu, hamileliğe bağlı komplikasyon geliştirme şanslarının yüksek olduğu anlamına gelir. Araştırmacılar hamile kadınlara 18, 20 ve 28 haftalarında diyet tavsiyesi verdiler. Beş yüz doksan üç diyeti takip ederken, 612 kontrol grubunu oluşturdu.
Genel olarak, Akdeniz diyeti meyveler, sebzeler, kuruyemişler, sızma zeytinyağı, rafine edilmemiş tahıllar ve baklagiller, kümes hayvanları ve deniz ürünleri bakımından zengindir. Ayrıca kırmızı et ve işlenmiş gıdalarda düşüktür. Genelde, yemeklere acele olaylardan ziyade yavaş sosyal faaliyetler olarak yaklaşmayı içerir.
Queen Mary Üniversitesi araştırmacıları, Akdeniz tarzı bir diyet uygulayan kadınların gebelik diyabeti geliştirme olasılıklarının daha düşük olduğunu buldu. Bu durum, hamile kadınların yüzde iki ila 10'unu etkilemektedir. USA. Hastalık Kontrol Merkezi'ne göre, gebelik diyabeti gelişen kadınların yaklaşık yarısı gelişmeye devam ediyor 2 tip diyabet.
Gebelik diyabeti, yüksek tansiyon gibi hamile anneler için gebelik komplikasyonlarında da bir faktör olabilir. Gestasyonel diyabetli kadınların büyük, çok erken doğan veya sezaryen ile doğan bebekleri doğurma olasılığı daha yüksektir.
Akdeniz diyetini takip eden çalışma katılımcıları, gestasyonel diyabet gelişme olasılığını yüzde 35 oranında gördü. Kontrol grubunun ortalama kilo artışı 8.3 kilogram (18.3 pound) iken, Akdeniz diyetindeki kadınların ortalama kilo artışı 6.8 kilogram (15.0 pound) idi.
Çalışma, bu diyete kilo alımını azalttığına ve annenin gebelik diyabeti geliştirme riskini azalttığına işaret ederken, bazı sınırlamaları olduğu görülmektedir. Akdeniz diyetinin anne ya da çocuğun genel komplikasyon riski üzerine herhangi bir etkisi olmadığı görülmüştür.
Çalışmanın yazarları, Akdeniz diyetinin anne adayları için daha olası faydalarını ortaya çıkarmak için daha fazla araştırma yapılmasını istiyor. Bu diyetin çocukluk çağı obezitesi, astım, alerji ve annenin Tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltıp azaltamayacağını ortaya çıkarmak için gelecekteki çalışmalar gereklidir.
Hakkında daha fazla yazı: sağlık, Akdeniz diyeti
Kasım 27, 2023
Yeni araştırmalar, kalorisi azaltılmış Akdeniz diyeti ve artan fiziksel aktivitenin yaşla ilişkili kas kaybını yavaşlattığını ve toplam ve iç organ yağını azalttığını göstermiştir.
Temmuz 26, 2023
Başarılı Yaşlanma ile İlişkili Akdeniz Diyeti, Çalışma Bulguları
Araştırmacılar, Akdeniz diyetini uygulayan Yunanlıların, diyeti daha az takip edenlere göre yaşlandıkça daha sağlıklı ve daha aktif olduklarını buldular.
Haziran 8, 2023
4,000 Adım Yürümeye Benzer Med Diyetinin Faydaları, Araştırma Bulguları
Bir Boston hastanesindeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin her gün 4,000 adım yürümeye benzer bir sağlık yararına sahip olduğunu buldular.
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Temmuz 19, 2023
Sızma Zeytinyağında Hidroksitirosolün Sağlık Faydalarını Keşfetmek
Hidroksitirozol, sızma zeytinyağında bulunan 25 fenolik bileşik arasında yer alır ve bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde rol oynar.
Eylül 6, 2023
Avustralya'da Akdeniz Diyetinin Maliyeti Alternatiflerden Daha Az, Araştırma Bulguları
Araştırmacılar Avustralyalıların Akdeniz diyetini uygulayarak haftada 28 Avustralya doları tasarruf edebileceklerini buldu.
Ağustos 31, 2023
Genel Sağlığınız İçin Sağlıklı Atıştırmalık Seçiminin Önemi
Sık sık atıştırma yapsanız bile sağlıklı atıştırmalıklar seçmek genel sağlık açısından faydalı olabilir.
Mayıs ayı. 1, 2024
Araştırmacılar MedDiet Uyumu ile Ağız Sağlığı Arasındaki Bağlantıları Araştırıyor
Akdeniz diyetinin antimikrobiyal ve antiinflamatuar etkileri ve faydalı mikroorganizmaların korunmasındaki rolü, olumlu ağız sağlığı sonuçlarıyla bağlantılıdır.